6 Alltägliche Gewohnheiten, die Ihre Hefe-Infektion schlimmer machen Prävention

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Wenn Sie mit einer Hefe-Infektion zu tun haben, wollen Sie die Juckreiz und Ausfluss verschwanden so schnell wie möglich - also folgst du fleißig den Anweisungen auf dieser Schachtel Monistat oder einer Flasche Pillen. Aber tust du unwissentlich etwas anderes zur gleichen Zeit, was die Unannehmlichkeiten unten noch verstärkt? Leah Millheiser, MD, Direktor der Klinik für weibliche Sexualmedizin an der Stanford University, beschreibt die sechs Dinge, die Sie vermeiden sollten, um eine Infektion zu verschlimmern. (Heile deinen ganzen Körper mit Rodales 12-tägiger Leber-Entgiftung, um deinen Körper gesund zu halten.)

Anastasiia kazakova / shutterstockGefütterte enge Jeans

Skinnies sind immer noch im Trend, aber in diesem Fall wirst du der Funktion gegenüber Mode gehen wollen. "Viele Frauen mit Pilzinfektionen haben Vulva-Irritationen, und das Tragen enger Jeans kann die Reizung verstärken", erklärt Millheiser. "Außerdem erlauben enge Jeans keinen guten Luftfluss in die Vagina, was zu einer erhöhten Genital-Temperatur und Feuchtigkeit führt, auf der Hefe gedeiht." Also mach es dir gemütlich in einer lockeren Farbe von Hosen, zumindest für ein paar Tage, während du heilst.

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mjth / shutterstockHabe Sex

Es ist besser zu warten, bis die Infektion aufklart; Sonst riskierst du, den vulvovaginalen Bereich noch weiter zu reizen, sagt Millheiser. Ein weiterer Grund, sich zu enthalten: "Hefe kann sexuell an einen Partner weitergegeben werden", warnt sie. Wenn Sie absolut nicht zögern können, benutzen Sie mindestens ein Kondom.

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artshotphoto / shutterstockDouching

Deine Vagina ist selbstreinigend. "Wenn eine Frau duscht, verändert sie negativ das empfindliche Gleichgewicht von Hefe und Bakterien in der Vagina. Dies ist ein Setup für die Entwicklung einer Pilzinfektion oder die Verschlechterung einer bestehenden Infektion", sagt Millheiser. (Überprüfen Sie 9 weitere Dinge, die Ihr Gynäkologe wünscht, dass Sie aufhören würden.)

svetislav1944 / shutterstockDie falsche Unterwäsche tragen

"Hefe gedeiht in warmen, feuchten Umgebungen", sagt Millheiser. "Das Tragen von Unterwäsche, die keine Luft durchlässt und nicht atmungsaktiv ist, erhöht das Infektionsrisiko." Also überspringen Sie die Synthetik zugunsten von Baumwolle und stellen Sie sicher, dass Sie ein frisches Paar anziehen, wenn Sie nass oder verschwitzt sind (wie nach dem Training). In diesem Sinne sollten Sie so schnell wie möglich aus einem nassen Badeanzug wechseln.

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amero / shutterstockEssen viel Zucker

Während mehr Forschung benötigt gemacht werden, deuten einige Daten darauf hin, dass der Verzehr von einfachem Zucker Sie anfälliger für Pilzinfektionen macht oder die aktuellen Symptome verschlimmert. Wenn Sie dazu neigen, Hefeinfektionen viel zu bekommen, könnte es sich lohnen, Zucker für eine Weile zu meiden, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht, sagt Millheiser.

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bitt24 / shutterstockLoading auf Kohlenhydrate

Eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht PLOS One festgestellt, dass Menschen, die häufig auf einfache Kohlenhydrate Chowed auf mehr anfällig für Hefe-Infektionen. Für den Anfang verwandeln sich Weißbrot, Teigwaren und Ähnliches schnell in Zucker in Ihrem Körper. Aber Alkohol, Brot und bestimmte Käse enthalten auch Hefe. "Mehr Forschung über den Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Hefe-Infektionen muss getan werden, aber während einer Infektion möchten Sie möglicherweise vermeiden, Lebensmittel mit Hefe gemacht", sagt Millheiser.

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