6 ÜBerraschende Möglichkeiten, wie Sie Kamille verwenden können, um Ihre Gesundheit zu verbessern | Prävention

YelenaYemchuk / getty

Wir denken oft an Kräuter als es ist nur eine milde und angenehme Art, Essen zu würzen oder einen Raum zu duften. Aber Kräuter können einen Schlag bekommen. Viele dieser Pflanzen wurden zu Pillen verarbeitet; Aspirin beispielsweise stammt aus Weidenrinde. Andere sind in Schönheitsprodukten weit verbreitet geworden. (Hier sind 10 Kräuter, die Sie das ganze Jahr hindurch wachsen können.)

Ein Kraut, das oft übersehen wird, ist Kamille. Diese Pflanze, deren weiße Blüten wie Gänseblümchen aussehen, kommt in zwei Hauptformen vor: Deutsch und Roman. Der deutsche Typ - der, den wir am häufigsten sehen - trägt die meisten Vorteile; Es ist seit langem in Volksheilmittel in Deutschland verwendet und ist in der traditionellen Medizin in vielen anderen Ländern, darunter der Iran, Tunesien und Mexiko. In den USA ist Kamille in der Liste der allgemein anerkannten und zugelassenen Arzneimittel der amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) enthalten. Das deutsche Äquivalent der FDA hat Kamille zur Behandlung von Entzündungen, bakteriellen Infektionen und Infektionen der Atemwege zugelassen.

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Für alle ihre potenziellen Anwendungen hat Kamille keine lange Geschichte der wissenschaftlichen Validierung. Dr. Moumita Das, von der Indira Gandhi National Open University, widmete ein ganzes Buch über die Verwendung von Kamille.

Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel, Vitamin oder Supplement, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Kamille authentisch ist. "Sie müssen die Echtheit der Kamille sicherstellen, die Sie verwenden, weil verfälschter Kamillentee oder -öl zu möglicherweise ernsten Nebenwirkungen führen kann." Nicht jeder sollte Kamille essen, fügt sie hinzu: "Es wird empfohlen, Kamille während der Schwangerschaft zu überspringen."

Ein einfacher Weg, um die beruhigende Wirkung der Kamille zu genießen, ist als Tee (wir mögen Tazo's Calm Chamomile Kräutertee), die so beruhigend ist, weil Kamille ein mildes Beruhigungsmittel ist. Das Kommentar, "Kamille, als Tee genommen, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und ist daher nützlich, um den täglichen Stress unseres Lebens zu überwinden. Es hat eine milde beruhigende Wirkung und könnte helfen, Schlaflosigkeit zu überwinden. "(Hier sind 6 Tees, die mit klarer Haut helfen können.)

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Tetra Images / gettyFor a weniger ängstliche Gedanken

Es gibt Hinweise darauf, dass Kamille Angstzustände lindern kann. Zum Beispiel zeigte die erste kontrollierte klinische Studie, um diese Effekte zu bewerten, dass Kapseln von deutscher Kamille Angstzustände bei Patienten mit generalisierter Angststörung reduziert. Für eine beruhigende Wirkung können Sie auch Kamille ätherisches Öl einatmen (versuchen Aura Cacia deutsche Kamille ätherisches Öl, $ 10, amazon.com) oder Tee aus getrockneter Kamille brauen.

Überprüfen Sie Ihren Körper auf grünem Tee:

Thomas M. Scheer / EyeEm / gettyFür einen ruhigeren Darm

Kamillenextrakte und Kombinationen von Kamille mit anderen Kräutern wurden mit reduzierten Geschwüren, Magenverstimmungen und IBS-Symptomen in Verbindung gebracht. Mehr Forschung ist erforderlich, aber einige Studien deuten darauf hin, dass Kamillentee ein wirksames Antazidum ist. Das deutet auf einen weniger gebräuchlichen Weg hin, Kamille einzunehmen: "Man könnte Kamillenblüten in Salaten in die Ernährung mit einbeziehen."

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Heldenbilder / gettyFür helleres Haar

Es stellt sich heraus, dass diese farbspezifischen Shampoos nicht nur Marketing-Hype sind, zumindest wenn es um Kamille geht. Pulverförmige Kamille, die eine goldene Farbe erzeugt, wird seit langem als semipermanenter Haarfärbemittel verwendet. Studien deuten darauf hin, dass Kamille UV-basierte Verdunkelung reduziert, während die Reflexion von Licht erhöht. Wenn Sie diese Schönheitspflege zu Hause ausprobieren möchten, gibt es keinen Mangel an DIY-Beauty-Artikeln. Dies sind in der Regel Variationen von einweichen Kamillentee in heißem Wasser, dann das Wasser auf die Haare anwenden.

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filistimlyanin / gettyFür weniger gereizte Haut

Kamille hat einen guten Ruf für die Bekämpfung von Entzündungen und seine feuchtigkeitsspendende Eigenschaften machen es nützlich für die Behandlung von leichten Hautirritationen (obwohl diese allergisch gegen Ambrosia kann auch gegen Kamille allergisch sein). Wir wissen aus klinischen Studien, dass auf die Haut aufgetragene Kamillencreme hilft, Ekzeme und Sonnenbrand schneller als 0,5% Hydrocortison zu heilen. Ob Ihre Haut rau oder juckend ist, können Sie Ihre eigene Kamille-basierte Lotion zu nähren machen.

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Tom Merton / gettyFor reduzierte Schmerzen

Kamille hat auch eine lange Geschichte als Schmerzmittel und Infektionsreduktor. Wissenschaftler haben positive Ergebnisse für Kamillenöl gefunden, das auf die Haut aufgetragen wird, um Migräne, Karpaltunnelsyndrom, Osteoarthritis und sogar die Geburt zu behandeln. (Wenn Sie das ätherische Öl verwenden, achten Sie darauf, es mit einem Trägeröl zu verdünnen.) Und Kamillentee zu trinken ist Berichten zufolge hilfreich bei Menstruationsschmerzen. Auch hier ist mehr Forschung nötig, aber in den letzten Jahren gab es viele Patentanmeldungen für Cremes, Salben und andere Produkte. Wenn groß angelegte wissenschaftliche Studien die Ergebnisse der traditionellen Kräutermedizin bestätigen, können Sie erwarten, mehr kamillenhaltige Produkte in Drogerie-Regalen zu sehen.

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Lila Kragen Pet Photography / gettyFür gesündere Haustiere

Wie Das erklärt, wissen viele Menschen nicht, dass "Kamille auch für Ihre Haustiere nützlich sein könnte. Es kann ihnen als Nahrungsergänzung gefüttert werden. "Tierarzt Steve Marsden schreibt:" Kamille wird oft oral an Hunde verabreicht und kann sowohl bei Hunden als auch bei Katzen topisch angewendet werden ... Aktuell wird Kamille als konzentrierter Tee auf die Haut gebleicht Entzündung. Die Linderung von Hautentzündungen wurde bei Labortieren dokumentiert, wenn Kamille als flüssiger Extrakt oral verabreicht wird. "Zu den möglichen Vorteilen gehören nicht nur eine Verringerung der Hautentzündung, sondern auch Magengeschwüre, Bauchschmerzen und Angstzustände - auch für den Menschen geeignete Anwendungen. Wie immer, es ist am besten, mit Ihrem Tierarzt für Ihr bestimmtes Haustier zu überprüfen.

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Der Artikel 6 Überraschende Möglichkeiten, die Sie Kamille verwenden können, um Ihre Gesundheit zu verbessern erschien ursprünglich auf Rodales Organic Life.

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