7 Gewohnheiten von Menschen mit großen Erinnerungen | Prävention

[Seitenleiste] Schützen und verbessern Sie Ihr Gedächtnis auf einfache Weise: mit einfachen Änderungen im Lebensstil. Um herauszufinden, welche Gewohnheiten wirklich helfen, haben australische Forscher eine Online-Umfrage eingerichtet, um das Langzeitgedächtnis von 29.500 Menschen (was ist vor 1, 5 und 20 Jahren passiert), das Arbeitsgedächtnis (was auf einer Einkaufsliste steht) und die Fähigkeit zu hängen zu testen auf den Gesichtern, Namen und Jobs anderer. Dann haben die Forscher alle über ihren Lebensstil befragt.

Sie wollen einen Verstand wie eine Stahlfalle? Hier sind sieben der Gewohnheiten, die sie am ehesten gefunden haben:

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1. Weniger als zwei alkoholische Getränke pro Tag

2. Sehen Sie weniger als 1 Stunde Fernsehen täglich

3. Lesen Sie Romane

4. Kreuzworträtsel

5. Essen Sie Fisch

6. Trinken Sie Tee oder Kaffee

7. Führen Sie ein Journal

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