7 Dinge, die nur jemand mit chronischem Erschöpfungssyndrom versteht | Prävention

Adrianna Williams / Getty Images

Mehr als eine Million Amerikaner leiden an chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS), eine Störung, die frustrierend und verwirrend sein kann bei Menschen, die es haben, als auch bei denen, die es nicht haben. Ein Großteil der Krankheit ist immer noch in ein Geheimnis gehüllt; niemand weiß genau, was es verursacht, obwohl Theorien reichlich vorhanden sind. Was Experten wissen, ist, dass diese Bedingung - die tiefe, überwältigende Müdigkeit verursacht, die nicht durch eine andere medizinische Störung erklärt werden kann - dass sie Frauen unverhältnismäßig betrifft: Frauen sind etwa viermal so wahrscheinlich wie Männer, um es zu entwickeln, und es am häufigsten Streiks in den 40er und 50er Jahren, so die CDC. Hier sind sieben Dinge, die Sie wissen wollen, wie es ist, mit CFS zu leben. (Sie möchten sich gesündere Gewohnheiten aneignen? Melden Sie sich an, um GRATIS gesunde Lebenstipps direkt in Ihren Posteingang zu bekommen!)

Image Point / ShutterstockEs ist mehr als nur müde.

"Ich war im Wesentlichen seit 2 Jahren bettlägerig Die Symptome waren am schlimmsten ", sagt Corrine Kirmelewicz (72), bei der Ende der 80er Jahre chronische Müdigkeit diagnostiziert wurde. "Ich wachte nach einer Nacht auf und fühlte mich völlig ausgelaugt. Mein Mann brachte mir Frühstück im Bett, ich duschte und dann, nachdem ich so erschöpft war, konnte ich keinen Föhn mehr halten um meine Haare zu trocknen oder einen Fuß vor den anderen zu stellen und durch den Flur zu laufen, um in mein Schlafzimmer zurückzukehren. "

Weitere Symptome sind Muskel- und Gelenkschmerzen, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. "Wenn meine Symptome aufflammen, fühlt es sich an, als hätte jemand einen Vorschlaghammer an jeden Knochen in meinem Körper angesetzt", sagt Adrienne Lenhoff, 48, Präsidentin und CEO von Shazaaam! Marketing in Farmington Hills, MI. "Jede alltägliche Aktivität - aus dem Bett aufstehen, herumlaufen - tut weh."

MEHR: 16 Hochwirksame Migräne-Lösungen

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie dürfen jederzeit wieder abmelden.

|

Olga Rosi / ShutterstockFür die Beschäftigung brauchen Sie Flexibilität.

"Wenn möglich, plane ich Meetings und Telefonate für später am Tag, weil sich mein CFS hauptsächlich als Schlafstörung manifestiert ", sagt Laura Richards, * 45, eine New Yorker Redenschreiberin. "Ich bin morgens wach, ausgeruht und wachsam und zweifle jeden Tag. Ich kann mir nicht einmal sicher sein, dass ich bis zum Mittagessen in guter Verfassung bin. Kaffeesitzungen am späten Nachmittag funktionieren am besten."

* Name geändert für Datenschutz

Andrey Popov / ShutterstockSie können niemals konkrete Pläne machen.

"Es gibt gute und schlechte Tage, und Sie können oft auch nicht erklären. Werden Ihre Symptome aufgrund von Stress aufflammen "Wetter? Dein eigenes Immunsystem überreagiert zu etwas? Du weißt es einfach nicht, aber das Endergebnis ist, dass du die Pläne mit einem guten Freund absagen musst ... wieder", sagt Richards. "Die Freunde, die es bekommen, sind diejenigen, die entweder CFS selbst haben oder ein Familienmitglied haben, das es hat."

MEHR: 10 Stumme Signale Sie sind viel zu stressig

Bildpunkt / Shutterstock können Sie erleben extremer Hirnnebel.

Viele Patienten sagen, dass die kognitive Beeinträchtigung, die während eines Aufflammens auftreten kann, der schlimmste Teil von CFS ist. "Schon in meinen 20ern bin ich in ein Zimmer gegangen und habe vergessen, wofür ich hergekommen bin", sagt Mary Smith, * 55 aus White Plains, New York. "Ich arbeite in einer Bibliothek, deshalb fragen mich die Leute oft, ob ich bestimmte Bücher gelesen habe, aber ich kann mich nicht auf mehr als ein paar Seiten gleichzeitig konzentrieren. Rechnungen zu bezahlen, kann Stunden dauern." Ein weiterer Unfall: Worterinnerung. "Wenn Leute mir eine Frage stellen, geht mir manchmal der Kopf aus", fügt Mary hinzu. "Es passiert jedem von Zeit zu Zeit, aber für mich ist es fast ein alltägliches Ereignis. Ich bevorzuge es oft, mit Freunden und Familie per E-Mail zu kommunizieren, weil ich nicht in Echtzeit geradlinig und schnell denken muss." (Hier sind 9 Dinge, die dir dein Gehirnnebel zu sagen versucht.)

* Name geändert für Privatsphäre

Andrei Rahalski / ShutterstockDie Ärzte glauben dir nicht.

"Ich kann dir nicht sagen, wie oft mir von einem Arzt gesagt wurde, dass ich nur noch mehr schlafen oder nehmen muss meine Vitamine, obwohl ich seit über 20 Jahren eine formale Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms habe ", sagt Lenhoff. Aber sie weiß, dass sie Glück hat, zumindest einen offiziellen Begriff für ihren Zustand zu haben. Über 90% der Menschen mit CFS wurden laut einer Studie des Institute of Medicine 2015 nicht richtig diagnostiziert.

Ein Teil des Problems besteht darin, dass es keinen einzigen definitiven diagnostischen Test gibt: CFS ist eine Ausschlussdiagnose, was bedeutet, dass Sie es endlich sein können sagte, dass Sie es haben, nachdem Ihr Arzt Schlafprobleme, Hypothyreose, psychische Probleme und eine Menge anderer möglicher Probleme ausgeschlossen hat.

MEHR: 16 Anzeichen Ihre Schilddrüse ist aus dem Schlag

Adrianna Williams / Getty Bilder Es gibt keine magische Pille, damit Sie sich besser fühlen.

Die Behandlung zielt in der Regel auf eine Linderung der Symptome ab, daher könnte Ihr Arzt Antidepressiva, Schlaftabletten, Schmerzmittel und / oder Psychotherapie verschreiben. Aber diese helfen nicht allen. Pam Ardizzone, 50, eine PR-Führungskraft in Barrington, RI, versuchte mehrere und sagte, sie seien nur temporäre Band-Aids. "Ich habe das Gefühl, dass sie nur Medikamente auf mich werfen, um zu sehen, ob etwas funktioniert", sagt sie. Einige Patienten sagen, dass komplementäre Therapien wie Yoga, Massage und Akupunktur helfen, aber es gibt keine aussagekräftigen Studien, die beweisen, dass sie für CFS wirksam sind.

Racorn / ShutterstockSie könnten es geheim halten.

"Ich habe nie "Ich habe jemals bei einem meiner Klienten erfahren, dass ich an chronischem Müdigkeitssyndrom leide, da ich befürchte, dass es sich um eine Berufshaftpflicht handeln würde", sagt Richards. "Es ist einfach nicht etwas, worüber du offen sein willst, wenn deine Arbeit davon abhängt, dass du einen Termin einhalten musst." Die einzige Ausnahme? Wenn Sie jemanden treffen, der CFS hat. "Es ist sofortige Bindung, wie jemanden zu treffen, der von deiner Heimatstadt ist", erklärt Richards. "Du hast so viel gemeinsam! Du musst dir nie Sorgen machen, Pläne mit ihnen zu ändern! Ich traf eine wunderbare Frau, die auch CFS bei einer Dinnerparty hat, zu der ich fast nicht gegangen bin, weil ich zu müde war. Wir waren Freunde seither - allerdings Freunde mit langen Intervallen ohne Kommunikation. "

MEHR: 7 Gründe, warum du immer müde bist

energySleepImmunityweitere Gesundheitssymptome
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Wie man einen grünen Smoothie macht, der nicht alles Grünkohl ist | Prävention

Küchenkünste sind kein Problem für die Berufsköchin und TV-Persönlichkeit Candice Kumai, aber als sie nach New York zog, fand Kumai sie Sie brauchte immer noch einen einfacheren Weg, um ihren täglichen Ernährungsbedarf zu decken.