Allergien

Allergien

Allergien treten auf, wenn sich Ihr Immunsystem wie eine Drama Queen verhält und in der Umwelt auf Dinge wie Katzenhaare, Staub oder Pollen reagiert. Ihr Körper fängt an, sie wie Bakterien oder Viren zu bekämpfen, indem er eine Substanz namens Histamin freisetzt, die Sie für verräterische Allergie-Symptome verantwortlich machen können, wie eine laufende Nase; unkontrollierbares Niesen; juckende wässrige Augen; und Stauung.

Ungefähr 60 Millionen Amerikaner berichten, an Allergien leidend (formal bekannt als allergischer Schnupfen), und ob Sie sie entwickeln werden, ist Teilgenetik und Teilumwelt. Ein Kind mit einem Elternteil, das Allergien hat, hat eine Wahrscheinlichkeit von 30 bis 50%, Allergien zu bekommen, während die Wahrscheinlichkeit von Allergien auf etwa 60 bis 80% ansteigt.

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Der beste Weg, um Allergien vorzubeugen oder die Symptome zu reduzieren, ist die Minimierung der Auslöser: Vermeiden Sie Zeit im Freien an Tagen, an denen die Pollen zählen, Fenster geschlossen zu halten, werfen Sie Ihre Kleidung in die Waschen Sie, sobald Sie nach Hause kommen, um zu verhindern, dass Pollen überall in Ihrem Haus schleifen.

Um die Symptome zu lindern, wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein Antihistaminikum, Nasenspray oder abschwellendes Mittel vorschlagen. Aber wenn Sie über Benommenheit oder Nasenreizung besorgt sind, oder wenn typische Heilmittel Ihr Leiden nicht dämpfen, sind diese Alternativen eine Überlegung wert:

Beste Ergänzungen:

> Pestwurz: Experten glauben dies Kraut blockiert die Freisetzung von Histaminen, saisonale Schnupfen in Schach zu halten. In einer Studie zeigten Schweizer Forscher, dass eine Tablette Pestwurz 3 Mal am Tag genauso gut funktioniert wie beliebte Antihistaminika - ohne dass es zu Benommenheit kommt. Pestwurz ist in Extrakten und Kapseln in Bioläden erhältlich; Es ist am besten, es einen Monat vor der Allergie-Saison zu nehmen. Mehr über Pestwurz.

> Quercetin: Ein Antioxidans in Äpfeln, Zwiebeln, Beeren und anderen Lebensmitteln, Quercetin (ausgesprochen kwer-se-Zinn) auch hilft, Allergiesymptome zu lindern, indem die Sekretion von Histamin gestoppt wird. Sie werden größere Mengen benötigen als das, was natürlich in Lebensmitteln vorkommt, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollten. Wie Pestwurz, nehmen Sie Quercetin vor der Saison beginnt. Mehr über Quercetin.

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