Sommerzeit ist schlecht für Ihre Gesundheit | Prävention

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Am Sonntag, März Um 11 Uhr werden wir unsere Uhren umdrehen - und in Florida können sie dort für immer bleiben. Die Gesetzgeber im Sunshine State haben sich nur für das Sunshine Protection Act ausgesprochen, ein Gesetzesentwurf, der das ganze Jahr über die Sommerzeit einhält. (Die Rechnung muss vom Gouverneur von Florida, Rick Scott, unterschrieben und vom Kongress genehmigt werden, bevor sie in Kraft gesetzt wird.)

Die Gesetzesvorlage hat ihre Kritik; es würde Florida das halbe Jahr eine Stunde Vorsprung vor dem Rest der Ostküste geben, was logistische Probleme für Fernsehprogramme und Flugpläne bereiten könnte. Aber seien wir ehrlich: Es wäre schön, nicht zweimal im Jahr mit dem Schlaf zu schlafen, oder? Und, wie sich herausstellt, könnte nixing der Verlust eine Stunde / Gewinn-eine-Stunde-Zyklus tatsächlich Ihre allgemeine Gesundheit auf ein paar große Möglichkeiten aufhellen:

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Ihre psychische Gesundheit kann ansteigen

Die Menschen sind weniger glücklich, die Woche nach der Einführung von Daylight Savings. Mehr noch, die Zahl der Menschen, die nach Depressionen suchen, steigt um 8% unmittelbar nach der Umstellung von der Sommerzeit auf die Standardzeit, wie aus einer Studie von 2016 hervorgeht, die in Epidemiologie veröffentlicht wurde. Die Forscher sind sich nicht ganz sicher, was den Anstieg auslöst, glauben aber, dass die Verschiebung der Tageshelligkeit von Abend zu Morgen dazu führt, dass sich kalte, dunkle Tage noch kürzer anfühlen.

Es könnte Ihr Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko verringern

Die plötzliche Zugabe oder Die Subtraktion von einer Stunde bis zu Ihrem Tag führt zu Ihrem zirkadianen Rhythmus, der auch als innere Uhr bekannt ist und Ihren Schlaf und Ihre Energie steuert. Als Ergebnis zeigt die Forschung, dass es einen Anstieg der Herzanfälle am Tag nach einer Zeitumstellung gibt, und eine Zunahme des Schlaganfalls in den zwei folgenden Tagen.

Es könnte sogar Ihre Fähigkeit beeinflussen,

A 2017 Boston University Medical Center zu konzipieren Studie ergab, dass die Verschiebung zur Sommerzeit zu höheren Fehlgeburten bei In-vitro-Fertilisation (IVF) -Patienten beiträgt. Es bedarf weiterer Forschung, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen, und es ist unklar, ob die Zeitumstellung Frauen betrifft, die auf natürlichem Wege schwanger werden wollen. Dennoch sind die Ergebnisse augenöffnend.

Und Sie schlafen natürlich besser

Es ist schwerer einzuschlafen, einzuschlafen und die vom Experten empfohlenen 7 bis 9 Stunden Shuteye für mindestens eine Woche zu protokollieren nach einer Zeitänderung. Wenn also die Uhren das ganze Jahr über konstant bleiben würden, würden Sie zwei zusätzliche Wochen soliden Schlafes bekommen. Eine Extrastunde klingt vielleicht nicht viel - aber wenn Sie am 11. März aufwuchsen und hängenden Blickes haben, haben Sie eine gute Chance, dass Sie es wollen.

gesunde GewohnheitenSchlaf
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