Trockene Haut und Winterjucken | Rodale Draht

Zu ​​oft sind die Wintermonate gleichbedeutend mit trockener, juckender Haut. Aber es muss nicht sein. Selbst wenn Sie in einem kalten, trockenen Klima leben - oder in einem Haus mit trocknender, erzwungener Luftwärme warm bleiben - können Sie eine gesunde Haut behalten, die weich und leicht feucht ist. Da die Trockenheit auf einen Mangel an Wasser und nicht auf Öl zurückzuführen ist, müssen Sie lediglich diese Feuchtigkeit auffüllen. Hier ist, wie Sie Ihre trockene, juckende Haut in diesem Winter loswerden.

Versuchen Sie nicht, die Austrocknung zu trinken

Viele Schönheit Bücher und Glamour-Magazine empfehlen, trinken mindestens sieben oder acht Gläser Wasser pro Tag & rdquo; um Ihre Haut hydratisiert zu halten und Trockenheit zu verhindern. Und während ausreichend Wasser für eine gute Gesundheit unerlässlich ist, glaube einfach nicht an den Hype, dass du die Ergebnisse in deiner Haut sehen wirst. & quot; Wenn Sie völlig dehydriert sind, wird Ihre Haut trocken, & rdquo; sagt Kenneth Neldner, MD. & quot; Aber wenn Sie normalerweise hydratisiert sind, können Sie trockene Haut durch Trinken von Wasser möglicherweise nicht entgegenwirken oder korrigieren. & quot;

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Trockne dich selbst Damp-Then Stop

"Es ist viel effektiver Moisturizer direkt nach dem Baden auf die feuchte Haut aufzutragen als auf total trockene Haut zu legen, & rdquo; sagt Neldner. Das heißt nicht, dass man klitschnass aus der Wanne oder Dusche springen und sofort Lotion auftragen muss. "Aber ein paar Streicheleinheiten mit einem Handtuch werden dich so trocken machen, wie du willst, bevor du die Lotion aufträgst, & rdquo; er sagt. "Du versuchst ein wenig Wasser in die Haut zu packen, und das ist die Grundregel der Überwindung der Trockenheit. & rdquo; (Hier ist das Mittel gegen trockene Haut im Gesicht.)

Beste Moisturizer-Optionen

"Nichts geht über Vaseline oder Mineralöl als Feuchtigkeitsspender," rdquo; sagt Howard Donsky, MD. In der Tat, wenn Sie nichts gegen die Fettigkeit haben, kann praktisch jedes Pflanzenöl (Sonnenblumenöl, Erdnussöl) verwendet werden, um trockene Haut und Winterjucken zu bekämpfen. Sie sind wirksame, sichere und reine Hautschmierstoffe - und auch kostengünstig. Diese Produkte haben jedoch einen Nachteil. Alle neigen dazu, fettig zu sein und nicht besonders riechen oder fühlen & ldquo; sauber. & Rdquo; Also, wenn Sie eine duftende over-the-counter Feuchtigkeitscreme bevorzugen, gehen Sie dafür. Nur wissen, dass sie alle im Grunde gleich sind.

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Verwenden Sie Haferflocken zu heilen

Einige Forscher glauben, dass Menschen zuerst die hautberuhigende Wirkung von Haferflocken entdeckt vor fast 4.000 Jahren. Viele Leute entdecken es noch heute. & quot; Haferflocken können im Bad als beruhigendes Mittel & rdquo; sagt Donsky. Gießen Sie einfach 2 Tassen kolloidalen Haferflocken (wie Aveeno, erhältlich in Drogerien) in eine Wanne mit lauwarmem Wasser. Der Begriff kolloidal bedeutet einfach, dass das Hafermehl zu einem feinen Pulver gemahlen wurde, das in Wasser suspendiert bleibt. "Sie können Haferflocken auch als Seifenersatz verwenden, & rdquo; er sagt. Binden Sie etwas kolloidalen Haferflocken in ein Baumwolltaschentuch, tauchen Sie es in lauwarmes Wasser, drücken Sie das überschüssige Wasser aus und verwenden Sie, als ob Sie einen normalen Waschlappen verwenden würden.

Wählen Sie Superfatted Seifen

Menschen mit trockener Haut sollten nach & ldquo greifen Überfettete & rdquo; Seifen wie Basis, Neutrogena oder Dove. Überfettete Seifen enthalten zusätzliche Mengen an fetthaltigen Substanzen - kalte Sahne, Kakaobutter, Kokosnussöl oder Lanolin -, die während des Herstellungsprozesses hinzugefügt werden.

Nur waschen Was ist schmutzig

Jede Seife kann für bereits trockene Haut zu reinigend sein unnötig sein. Verwenden Sie beim Baden Seife oder Körperwäsche nur in den Bereichen, in denen es benötigt wird - Ihrem Gesicht, Achselhöhlen, Füßen, Leistengegend und Gesäß. & rdquo; Spülen mit Wasser ist genug, um andere Flecken sauber zu machen und zu verhindern, dass die Haut unnötig von ihren natürlichen Ölen befreit wird & rdquo; sagt Amy Wechsler, MD.

Befeuchten Sie vor dem Waschen

Bevor Sie aufschäumen, achten Sie darauf, dass Ihre Haut ausreichend feucht ist. Das Auftragen von Reinigungsmitteln oder Seifen, insbesondere von Schäumen oder Gelen, auf trockene Haut verursacht eher Reizungen, sagt Mary Lupo, MD.

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Praxis Sky-High Moisture Tricks

Flugzeugluft kann super trocken sein, mit einer Luftfeuchtigkeit von nur 5%, trocknet sogar die feuchteste Haut, sagt Leslie Baumann, MD. Nehmen Sie diese einfachen Schritte, um Ihre Haut in 35.000 Fuß und auf dem Boden geschmeidig und schön zu halten. Überspringe die Makeup-Maske auf Reisen, damit du oft befeuchten kannst, sagt sie. Sobald Sie an Bord sind, spritz jede Stunde mit einem Gesichtsnebel und wenden Sie Ihre Wahl der Gesichtslotion an, um die Feuchtigkeit zu versiegeln.

Schlag-Trockenheit im Bett

Wussten Sie, dass Sie trockene Haut bekämpfen können, indem Sie Ihr Haus sauber halten? Die Exposition gegenüber Staubmilben - mikroskopisch kleinen Insekten, die sich von Staub ernähren und irritierenden Kot erzeugen - erschwert die Heilung der trockenen Haut. Um diesen Fehler auszuschließen, wischen Sie die Böden und waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser bei mindestens 130 ° F.

Befeuchten Sie

Wenn Sie einen Befeuchter in Ihrem Schlafzimmer verwenden, sagt Neldner, schließen Sie die Tür, um Feuchtigkeit zu speichern. Es kann auch helfen, die Badezimmertür offen zu lassen, wenn Sie duschen. & quot; Jedes bisschen Feuchtigkeit hilft & & quot; sagt er.

Lotion Up

Lotion kann eine schützende Schicht bilden, um wintertrockene Hände zu beruhigen und zu verteidigen. Wenn das starke, klebrige Gefühl der Handcreme verhindert, dass Sie so oft mit Butter bestrichen werden, wie Sie sollten, versuchen Sie diese Aufsprühlösung. Jennifer Hoffmann aus Huntington, New York, sagt, dass das Auftragen von Lotion auf ihre Hände schneller in ihre Haut eindringt und nicht viel massiert werden muss. Ein Extra-Bonus: Ihr Vorrat an Handcreme wird noch viel weiter gehen, denn das Aufsprühen verbraucht weniger pro Anwendung.

Hoffmann empfiehlt, Lotion in eine recycelte Haarsprayflasche zu geben. Es sprüht leichter aus und es ist einfacher anzuwenden. Ich nahm eine leere Flasche und füllte sie mit Handcreme. Jetzt pump ich nur ein paar Sprays auf meine Hände nach dem Abwasch oder bevor ich meine Handschuhe anziehe, um nach draußen zu gehen.

Beratergruppe

Leslie Baumann, MD, ist Professor und Direktor von Kosmetische Dermatologie an der Miller School of Medicine an der Universität von Miami und Autor von Die Hauttyp-Lösung .

Howard Donsky, MD, ist klinischer Dozent für Dermatologie an der University of Rochester School für Medizin und Zahnmedizin. Er ist Dermatologe am Dermatology and Cosmetic Center von Rochester in New York und Autor von Schönheit ist Haut tief.

Mary Lupo, MD, ist ein Prävention Magazin Berater und klinische Professor für Dermatologie an der Tulane Universität in New Orleans.

Kenneth Neldner, ist emeritierter Professor in der Abteilung für Dermatologie der Texas Tech University School of Medicine und Dermatologe bei Dermatology Associates, beide in Lubbock.

Amy Wechsler, ist eine klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie am SUNY Downstate Medical Center in New York City.

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