Bronchitis Symptome reduzieren Prävention

Murphy's Gesetz ist was es ist, können Sie auf Bronchitis zählen, um einen störrischen Husten zu verursachen, wenn es am wenigsten willkommen ist: in der Mitte einer langen Predigt, während einer großen Präsentation bei der Arbeit, in den frühen Morgenstunden, wenn der ganze Haushalt versucht zu schlafen. Bronchitis ist eine Infektion und Entzündung der Auskleidung der Bronchialpassagen, der Atemwege, die die Luftröhre mit der Lunge verbinden. Es wird oft durch eine Infektion der oberen Atemwege ausgelöst, und wenn es sich nicht verbessert, kann Bronchitis zu einer Lungenentzündung führen.

In vielerlei Hinsicht ist Bronchitis viel wie eine Erkältung. Es wird normalerweise von einem Virus verursacht, sagt Randy Wexler, MD, und Antibiotika werden nicht viel Gutes tun. Manchmal jedoch wird die Bronchitis durch Bakterien verursacht, und in diesem Fall können Antibiotika sie aufklären. Die akute Bronchitis verschwindet meistens von selbst in ein oder zwei Wochen. Aber Menschen mit chronischer Bronchitis können monatelang husten und keuchen. Obwohl Sie Bronchitis nehmen müssen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um leichter atmen zu können.

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Mit dem Rauchen aufhören

Es ist das Wichtigste, besonders wenn Sie chronisch sind. Beenden Sie das Rauchen, und Ihre Chancen, sich von Bronchitis zu befreien, steigen dramatisch.

Aktiv über Passivrauchen

Vermeiden Sie diejenigen, die rauchen, und wenn Ihr Ehepartner raucht, könnte Ihr Husten Anreiz sein, die Gewohnheit zu treten. Das Rauchen anderer Personen kann Ihre Bronchitis verursachen. Passivrauchen kann zu Bronchitis führen. MEHR:

7 Hochwirksame Lösungen für Ihren Husten, die nicht weggehen Stärkung der Immunität mit Kalzium

"Bronchitis ist die" Krankheit mit niedrigem Kalziumspiegel ", sagt Georgianna Donadio, PhD. "Es resultiert, wenn Ihre Immunfunktion gesenkt wird, und niedrige Kalziumspiegel unterdrücken Ihr Immunsystem", sagt sie. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Calcium und Vitamin D bekommen, besonders im Winter, sagt sie. "Ich empfehle, täglich 800 Milligramm Kapseln Vitamin D zu nehmen, und mindestens 500 Milligramm einer Kombination aus Calcium- und Magnesiumpulver pro Tag. Pulver ist viel wirksamer als Tabletten", sagt sie. (Hier sind 5 Zeichen, dass Sie nicht genug Vitamin D bekommen.)

Warm, feuchte Luft einatmen

Warme, feuchte Luft hilft Schleim zu verdampfen. Wenn Sie Schleim haben, der dick oder schwer zu husten ist, hilft ein Vaporizer, die Sekrete zu lockern. Sie könnten auch die Tür schließen und eine heiße Dusche in Ihrem Badezimmer laufen lassen, indem Sie den warmen Dampf einatmen. Der Betrieb eines Luftbefeuchters in Ihrem Zuhause ist besonders wichtig im Winter, wenn Innenheizsysteme die Luft und Ihre Schleimhäute trocknen. Wenn Ihre Schleimhäute austrocknen, ist es für Ihr Immunsystem schwieriger, Keime effektiv aus Ihrem Körper zu entfernen, und Sie werden anfälliger für Krankheiten wie Bronchitis.

Von außen verdampfen In

Um den damit verbundenen Husten zu unterdrücken mit Bronchitis, reiben Sie eine topische Hustenmittel Salbe wie Vicks VapoRub, schlägt Rachel Schreiber, MD vor. VapoRub enthält Campher, ein Hustenmittel und topisches Analgetikum aus dem Kampferbaum; Eucalyptol, ein Hustenmittel und Kräuterextrakt; Menthol, ein Hustenmittel und topisches Analgetikum aus Minzölen; sowie Zedernblattöl, Muskatnussöl, Thymol und Terpentinöl. Alle diese Zutaten werden zur Unterdrückung von Husten in der traditionellen indischen Praxis der ayurvedischen Medizin verwendet. Schreiber empfiehlt, VapoRub direkt vor dem Schlaf auf die Brust zu applizieren.

Mucus-verursachende Nahrungsmittel eliminieren

"Eine der besten Methoden zur Behandlung von Lungenerkrankungen ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Schleim bilden", sagt Ellen Kamhi. PhD, RN. "Dies kann aufgrund individueller Empfindlichkeiten variieren, aber Weizen und Milchprodukte sind die größten Schuldigen für die meisten Menschen", sagt sie. Kamhi schlägt vor, dass Menschen mit Bronchitis meist hausgemachte Gemüsesuppe essen und heißen Tee trinken. (Probieren Sie eines dieser 5 einfachen Suppenrezepte aus.)

Versuchen Sie, eine afrikanische Remedy

Eines der besten Heilmittel für Bronchitis ist ein afrikanisches Kraut namens Pelargonium Sidoides (Sie können es als Glycerin-Extrakt in den meisten Reformhäusern finden), sagt Judith Stanton, MD. "Nehmen Sie alle 2 Stunden 1 Tropfenzähler", sagt sie. Andere hilfreiche natürliche Behandlungen gehören Astragalus Wurzel, Echinacea, Knoblauch, Süßholzwurzel und Vitamin C. Natürlich, viel Schlaf, trinken viel trinken und Alkohol zu vermeiden sind auch alle wichtig, sagt sie.

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Kleinkinder, Kleinkinder, Raucher, Menschen mit Herz- oder Lungenerkrankungen und ältere Menschen entwickeln häufiger Bronchitis. Sie haben auch eher eine Bronchitis Ballon in Lungenentzündung. Diejenigen, die verletzlich sind, sollten an Tagen, an denen die Luftverschmutzung hoch ist, anstrengende Arbeiten im Freien kürzen.

Make A Poultice

Donadio empfiehlt, einen hausgemachten antiviralen Umschlag aus Knoblauch und Zwiebeln zu machen. "Ich hatte kürzlich Bronchitis, und dieses Mittel hat es in 36 Stunden geklärt", sagt sie. »Zerquetsche frischen Knoblauch und Zwiebeln - beide sind natürliche Viruskämpfer - und leg sie in eine alte Socke. Dann lege ein kleines Tuch auf deine Brust, lege die Knoblauch- und Zwiebelsocke darauf und stelle eine Wärmflasche auf die Socke ", sagt Donadio. "Die Dämpfe werden direkt in Ihre Brust gehen - das ist großartig für Bronchitis", sagt sie.

Warum Antibiotika im Allgemeinen nicht die Antwort sind

Bei den ersten Anzeichen eines unangenehmen Hustens, Müdigkeit, Keuchen, Halsschmerzen, Brust Unbehagen und leichtes Fieber, die Bronchitis charakterisieren, fragen viele Menschen ihre Ärzte nach Antibiotika. Im Allgemeinen sind Antibiotika jedoch Zeitverschwendung, da bis zu 95% aller Fälle durch Viren verursacht werden, die von Antibiotika nicht angegriffen werden. Bakterien lösen nur einen kleinen Teil der akuten Bronchitis aus.

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9 Gründe, warum Ihre Kehle Sie tötet Ärzte verschreiben oft nur sehr zögerlich Antibiotika, weil es kaum Hinweise darauf gibt, dass sie den Krankheitsverlauf verkürzen oder erleichtern Symptome. Es gibt jedoch einige Hinweise, dass Bronchodilatatoren - Asthma-Medikamente, die die Atemwege öffnen - Symptome lindern können. Patienten, die Bronchodilatatoren verwenden, husten mit größerer Wahrscheinlichkeit innerhalb einer Woche nach Beginn der Behandlung mit dem Husten auf, verglichen mit denen, die ein Placebo einnahmen. Die Patienten, die Bronchodilatatoren verwendeten, kehrten auch früher zur Arbeit zurück als Patienten, die eine Zuckertablette einnahmen. Die Ärzte warnen jedoch, dass Bronchodilatatoren am ehesten bei Patienten mit entzündeten Bronchialpassagen wirken. Bronchodilatatoren wie Albuterol (Ventolin) kommen in der Regel in Form von Inhalatoren.

Bronchitis kuriert aus der Küche

Bei den ersten Anzeichen von Bronchitis versuchen, was Donadio "die Bronchitis Diät" nennt. "Trinken Orangensaft und Wasser für 2 oder 3 Tage, gefolgt von ein paar Tagen von allem Obst und Gemüse - es wird wirklich Ihre Atemwege reinigen ", sagt sie. (Sick of trinkwasser? Probieren Sie eines dieser 25 freche Wasser Rezepte.)

Wann Sie einen Arzt rufen

Bronchitis benötigt einen Arzt auf, wenn:

Sie finden, dass Ihr Husten schlimmer wird, nicht besser, nach einem Woche.

  • Sie haben Fieber oder Bluthusten.
  • Sie sind älter und bekommen zusätzlich zu einer anderen Krankheit einen Hustenhusten.
  • Sie sind kurzatmig und haben auch einen sehr starken Husten.
  • Sie sind älter.
  • Sie haben auch eine Herz- oder Lungenerkrankung.
  • Beratergruppe

Georgianna Donadio, PhD

, ist Direktorin des National Institute of Whole Health, einem ganzheitlichen Zertifizierungsprogramm für Mediziner. Ellen Kamhi, PhD, RN,

ist die natürliche Krankenschwester, klinische Ausbilder in der Abteilung für Familienmedizin an der Stony Brook University in New York, und Autor von Die Naturmedizin Brust, Arthritis : Die Alternative Medizin Definitive Guide, und Zyklen des Lebens: Kräuter für Frauen. Rachel Schreiber, MD,

ist ein Board-zertifizierter Arzt in Allergie / Immunologie Logik und innere Medizin, und wurde vor kurzem als einer von Amerikas Top-Ärzten von der Consumer Research Council of America vorgeschlagen. Judith Stanton, MD,

ist eine klinische Ausbilderin an der UC Berkeley-UCSF und ein behandelnder Arzt am Alta Bates Hospital in Berkeley, Kalifornien. Randy Wexler, MD,

ist Assistant Professor in der Abteilung für Familie Medizin an der Ohio State University in Columbus. Gesundheitszustand

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