Deshalb macht Kaffee dich kacken | Prävention

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Wenn Sie wie viele Menschen sind, ist Ihr Morgenbecher Joe macht dich helläugig und bereit, den Tag zu übernehmen - sobald du fertig bist.

Aber was ist mit dem Gebräu, das dir den Darm bricht?

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An der Oberfläche ist es ziemlich einfach: Kaffee erhöht die Kontraktionen in Ihrem Darm, die diesen Gutta-Drang aktivieren, wenn der Stuhl zu Ihrem Rektum geht, sagt Satish Rao, MD , PhD, Direktor des Digestive Health Center an der Georgia Regents University.

Vor zwei Jahrzehnten rekrutierten Rao und sein Team 12 glückliche Menschen, die anale Sonden mit Sensoren trugen, die die Druckaktivität in verschiedenen Teilen ihres Colons und Rektums messen. Im Laufe von 10 Stunden tranken die Probanden die gleichen Mengen koffeinhaltigen Kaffee, koffeinfreien Kaffee und heißes Wasser und aßen eine 1.000-Kalorien-Burger Mahlzeit.

Das Essen löste die größte Aktivität in den Eingeweiden der Teilnehmer, aber die Forscher waren überrascht, zu entdecken, dass koffeinhaltiges Java Kontraktionen in einer ähnlichen Größenordnung anregte - 60% stärker als Kontraktionen, ausgelöst durch heißes Wasser, und 23% stärker als bei entkoffeiniertem.

Dies zeigt, dass Koffein - ein bekanntes Stimulans - eine Rolle spielt Starten Sie Ihren Doppelpunkt, aber es ist nicht der einzige Spieler beteiligt. Es gibt wahrscheinlich etwas im Kaffee selbst, das für deine Notwendigkeit verantwortlich ist, Nummer 2 zu gehen, sagt Rao.

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Experten haben eine Theorie: Nur wenige Minuten, nachdem Sie Java eingenommen haben, erreicht es Ihren Magen. Ein oder mehrere seiner Hunderte von Verbindungen lösen die Produktion bestimmter Hormone in Ihrem Körper aus, wie zum Beispiel Motillin, das die Kontraktionen des Darms stimuliert, oder Gastrin, das die Sekretion von Säure in Ihrem Magen verursacht. Das ist, wenn das Pooping einsetzt.

Aber Wissenschaftler sagen, dass es auch möglich ist, dass eine Kombination von allem, was mit Ihrer A.M. Die Routine schickt dich auf die Toilette. Ihr Darm ist am Morgen etwa doppelt so aktiv wie später am Tag, dank der zirkadianen Rhythmen Ihres Körpers, sagt Rao. Fügen Sie das Frühstück hinzu, waschen Sie es mit Kaffee ab - beide lösen unabhängig voneinander Kolonkontraktionen aus - und Sie können sehen, warum Sie danach für das Badezimmer schreien.

Um Überstunden in der Bürotoilette zu vermeiden, zögern Sie nicht, Ihren Starbucks zu machen Lauf bis ca. 2 Stunden nachdem du aufgewacht bist. Das wird Ihrem Dickdarm genug Zeit geben, sich von seiner morgendlichen Regung zu beruhigen, sagt Rao.

Und wenn Sie Ihre erste Tasse trinken, versuchen Sie nicht, sie mit Essen oder Sport zu kombinieren, da beide Ihren Darm ebenfalls in Gang bringen .

Der Artikel Warum Kaffee macht Sie Poop lief ursprünglich auf MensHealth.com.

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