# 1 Bewegung für schlanke, geformte Schultern | Prävention

Starke Arme sind schöne Arme. Egal, ob Sie zu einer regelmäßigen Widerstandsübung zurückkehren müssen oder nach einer neuen Bewegung suchen, um die Dinge auf den Kopf zu stellen, die Kurzhantel ist eine Übung, die auf Ihrem Radar erscheinen sollte. Es strafft und definiert nicht nur Ihre Schultern, sondern auch Ihren Trizeps - was ihn zu einer großartigen Zeitersparnis macht.

Der Schlüssel: mit der richtigen Form. Wenn Sie es wie ein Profi ausführen, wird es effektiver und reduziert das Risiko, dass Sie den Rücken rauswerfen oder eine runzlige Rotatorenmanschette verschlimmern.

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Armübungen
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