# 1 Grund Ihre Abs werden nicht flacher | Prävention

Als Trainer Bruce Mack uns seinen schnellen Trick zeigte, um Ab-Planke Bewegungen noch effektiver zu machen, haben wir sofort den Unterschied gespürt. Mit einer einfachen Änderung hörten unsere Hüften auf zu schlaffen, unser Rücken fühlte sich besser an und unsere Bauchmuskeln schossen.

Ob Sie im Yoga, im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren, dies ist ein Tipp, den Sie wieder verwenden werden und wieder.

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Tipp Der Redaktion

Yoga Posen für Wanderer | Prävention

Egal, ob Sie sich entspannen, Energie spenden oder Kalorien verbrennen möchten, Walking ist eine einfache Art zu bauen Ihr Fitness-Level und genießen Sie die Natur - ganz zu schweigen von Stress und Energie tanken. Aber Vorsicht - Sie könnten Ihre Hüften, Oberschenkel und unteren Rücken straffen.