Das 10-minütige Ganzkörpertraining, das Sie ausprobieren müssen | Prävention

Vor ein paar Wochen, mein Freund geprägt ein Begriff, der die minutenfressenden Monster unserer Tage so treffend beschreibt: Zeit Einbrecher . Meine Freundin bezog sich auf Mitarbeiter, die ihr Büro für Talkfestungen entführten, völlig ahnungslos, dass sie "eigentlich Arbeit hat - bei der Arbeit!" Aber es gibt so viele dieser Diebe, die lauern (einige, die wir kontrollieren können, wie geistloses App-Surfen, und andere nicht, wie eine Stunde, die Blutungen in zwei teilt), dass es die Zeit findet, alles zu tun, was wir tun müssen fast unmöglich.

Wie, trainieren.

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Auch als Fitness-Editor habe ich das gelernt Wenn ich tatsächlich bei einem Trainingsplan bleibe, muss er effektiv, schnell und superflexibel sein.

Wenn du also Zeit hast, dass Einbrecher deiner Gesundheit und Fitness im Wege stehen, dann schau dir unsere an Fit in 10: Total-Body Transformation Programm mit Trainer Larysa DiDio. Es ist schnell, macht Spaß und hilft Ihnen, mit nur 10 Minuten einfachen Krafttrainings pro Tag zu straffen und abzunehmen - was es einfach macht, es in Ihren verrückten Tag zu bringen, wann und wo auch immer Sie können. Beginnen Sie mit dem Ganzkörper Straffen Routine oben und dann schauen Sie sich die volle Fit in 10 Programm (die beschäftigt Frauen hilft, bis zu £ 20 in 8 Wochen verlieren).

Und dann, wenn diese Zeit Einbrecher beginnen zu schleichen, versuchen Sie zu lachen. Denn zumindest hast du dein Workout bekommen, richtig?

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