10 Minuten, die Ihre Gelenke schützen werden Prävention

Nach einer Studie in der Zeitschrift Arthritis Research & Therapy . Die Forscher beobachteten 3 Jahre lang arthrosefreie Frauen in ihren 70ern und fanden heraus, dass 75 Minuten Training pro Woche das Risiko, Symptome zu entwickeln, um 28% verringerten, während 2 1/2 Stunden pro Woche es fast halbieren. Regelmäßige Aktivität fördert die Durchblutung, um Gelenke geschmiert zu halten, sagen Forscher. Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit einer Dauer von 30 Minuten pro Tag, aber auch kurze Kumpels können helfen.

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