3-2-1 Training | Prävention

Vorbeugung neueste Workout mischt 3 Minuten Cardio mit 2 Minuten Krafttraining und 1 Minute ab Übungen. Erfahren Sie mehr über das Programm, indem Sie die folgende Geschichte lesen und Clips von zwei Übungsschaltungen ansehen.
Fett zu fest in 3-2-1
Unser Trainingsprogramm verwendet kurze Trainingseinheiten, um die Intensität anzukurbeln, was Ihnen hilft Schüttere hartnäckige Pfunde, straffe Muskeln und glätte deinen Bauch.

VIDEOCLIPS
Schau zwei volle Übungsserien an - Kreis 1 von Präventions Band fokussiert auf Beine; Circuit 3 von der Prevention Band konzentriert sich auf den Hintern - in den Clips unten. Sie erhalten Anweisungen für 3 Minuten Cardio, 2 Minuten Krafttraining und eine Minute Ab-Übungen. Außerdem wirst du sehen, wie die Übungen in drei Intensitäts- und Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden. Wenn Sie ein 56k haben, kann das Herunterladen einige Zeit dauern. Aber das Warten lohnt sich!
Schaltung Zeit
Beine 6:10
Butt 6:17

Diese Videos können mit QuickTime angesehen werden. Wenn Sie dieses Programm nicht haben, können Sie es hier herunterladen.
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