3 Knee-Saving-Übungen | Prävention

Glauben Sie uns, wenn wir sagen: Schmerzfreie Knie sind möglich! Das Geheimnis: Stärkung der Muskeln, die Ihre Knie stützen, wie die Quads, Oberschenkel und Gesäßmuskeln. Wenn diese Muskeln schwach sind, tragen die Knie die Hauptlast der Bewegung, was im Laufe der Zeit zu Verschleiß führt. Vorbeugung s Fitness-Experte Chris Freytag zeigt Ihnen, wie Sie Schmerzen lindern und Verletzungen vermeiden können. freundliche Bewegungen

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