Eine 30-Sekunden-Fix für Rückenschmerzen | Prävention

So sehr wir versuchen, es zu vermeiden, sitzen die meisten uns viel mehr, als wir sollten. Einer der größten Nachteile: Unsere Beinbeuger werden chronisch eng, was zu Rückenschmerzen führen kann. Wenn Sie diese leichte Dehnung der Achillessehne in Ihre tägliche Routine integrieren, können Sie den kumulativen Schaden beheben und sich wohler fühlen.

Bereit, es auszuprobieren? Fast sofort spüren Sie, wie sich die Muskeln in Ihrem Bein entspannen und mit der Zeit den eisernen Griff auf Ihren unteren Rücken freigeben, sodass Sie sich bewegen, sitzen und mit weniger Schmerzen schlafen können.

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Mitch Mandel Ah, Nudeln. Wir alle lieben deinen Geschmack, aber nur wenige von uns genießen, wie gefüllt und blabla du uns fühlst. Ob es die Überdosis an Kohlenhydraten oder die typischen Zutaten sind, die man braucht, um sich zu verkleiden, die meisten Pasta-Rezepte sind einfach viel zu schwer.