5 Fitnessmotivationsmantras | Prävention

Das Geheimnis um schneller, stärker und länger zu werden: Fitness Mantras. Denken Sie an die drei P's, um Ihr eigenes zu schaffen: persönlich, positiv und kraftvoll. Dein Mantra sollte etwas sein, das dich in Bewegung versetzt, wenn es schwierig wird, also sollte es einen tieferen Grund haben, warum du trainierst, sagt Jeff Halevy, Experte für Verhaltensgesundheit und Fitness und Star von Veria Living's Workout from Within mit Jeff Halevy . Brauchen Sie Inspiration?

WANN: Sie sind auf der Flucht und treffen einen harten Hügel
DENKEN: Dieser Hügel ist hart, aber ich bin härter
WANN: Ihr Do List hat Sie versucht, ein Training zu überspringen
THINK: Sport gibt mir Energie und macht mich glücklich
WANN: Ihre Muskeln sind erschöpft und Sie haben noch einen Satz mehr übrig
DENKEN : Ich bin stark, ich bin nicht aufzuhalten
WANN: Du argumentierst, dass du heute keine Spandex-Gegenstände anlegst
DENKE: 30 Minuten Anstrengung, lebenslange Belohnung
WANN: Du fühlst dich besiegt, dass dein Krieger I der Pose des Ausbilders nicht gleicht
DENKEN: Stark, fokussiert, entschlossen

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Mehr von Prävention: Der beste Weg, um von einem Training zu erholen

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