5 Stay-Cool-Tipps für Sommer-Workouts

Sommer ist die perfekte Zeit, um Ihr Training im Freien zu machen. Aber es braucht mehr als eine Schicht Sonnenschutz, um in der Hitze sicher zu trainieren. Vorbeugung 's Fitness-Experte, Chris Freytag, teilt ihre Outdoor-Training-Tipps, was zu tragen, die ideale Tageszeit, die beste Art der Flasche, die Ihr Wasser besonders kühl hält.

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12 Stoffwechsel-Boosting Foods immer zur Hand halten | Prävention

Promi-Trainer Michelle Lovitt hat seit den 80er Jahren keine Kalorien gezählt. Was macht sie stattdessen? Füllt ihren Kühlschrank mit sauberen, stoffwechselanregenden Nahrungsmitteln, die Snacks und Mahlzeiten zusammenfallen lassen - selbst wenn sie zeitweise knirscht.