6 Zeichen, dass du dich dem falschen Gym angeschlossen hast - und was du dagegen tun kannst

Wenn du denkst, dass du einem Fitnessstudio beitreten musstest, wäre das die Eintrittskarte für deinen Traumkörper vertragsgebundener Alptraum, du bist nicht allein. Tatsächlich hat das Better Business Bureau allein im Jahr 2010 unglaubliche 6.600 Beschwerden über weniger als skrupellose Praktiken im Gesundheitsclub erhoben. Aber bevor Sie sich auf den Weg in die Berge machen (möglicherweise mit einer automatischen Abhebung, die immer noch an Ihr Bankkonto gebunden ist), haben wir Experten gefragt, welchen Rückgriff Sie haben, wenn Ihr neues Fitnessstudio nicht ganz so ausgeschrieben wird. Hier sind sechs allgemeine Health Club Gripes, wie man sie beheben kann und worauf man beim nächsten Training achten sollte.

Der schnellste Weg zum Training

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Beanstandung: "Es war sauber, als ich zu Besuch war, aber jetzt bin ich total fertig."

Warum es ein Problem ist Duschschuhe im Spind tragen Raum wird nicht Ihren gesamten Körper vor Keimen schützen, die auf Ausrüstung bleiben, wenn Ihr Fitnessstudio kein ausreichendes Scruddown-Protokoll hat. Unreine Ausrüstung - vor allem solche, für die man viel Zeit aufwendet, wie Yogamatten - kann laut einer Stellungnahme des National Athletic Trainers 'Association (Verband für Sporttrainer) im Jahr 2010 zu einem Nährboden für Hautinfektionen von Fußpilz bis Herpes und MRSA werden

Was Sie jetzt tun können Wenn Sie alles über das Fitnessstudio mögen, aber den unerwarteten Dreck, nehmen Sie nicht an, dass es nicht repariert werden kann. "Denken Sie daran, dass die Hausmeister nicht in der gleichen Art und Weise durch die Turnhalle navigieren, die Wasserfontänen benutzen, die Widerstandsbänder aufheben und auf den Maschinen sitzen", sagt Ben Greenfield, ein zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer in Spokane, WA. Also sprich mit dem General Manager, der die Reinigung putscht. "Aber gib ihm zuerst etwas Zucker", empfiehlt der in New York City ansässige Personal Trainer Jeff Teta. Sag ihm, was du am Fitnessstudio liebst, und dann über das Problem mit der Sanitärversorgung. "Wenn Sie mit geladenen Waffen reingehen, werden Sie wahrscheinlich mit einer 800er Nummer anrufen", sagt Teta. In der Zwischenzeit, B.Y.O. Yoga oder Pilates-Matte (die geliehenen können Fuß- und Fußsohlenwarzen über Barfußkontakt übertragen) und nach der Sitzung gründlich mit antibakterieller Seife schrubben, um Keime zu vermeiden.

Nächstes Mal Kontrollieren Sie einen Wasserbrunnen, bevor Sie sich anschließen. Wenn es sauber ist - keine Verfärbung des Beckens oder Gunk verstopft den Abfluss - das ist ein guter Indikator, sagt Greenfield.

Beanstandung: "Mein Lieblings-Laufband / Ellipsentrainer / Gewicht Maschine ist kaputt."

Warum es ist ein Problem Sie zahlen eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio, weil Sie Zugang zu allem haben wollen, was das Fitnessstudio zu bieten hat, und minderwertige Ausrüstung war nicht Teil des Geschäfts.

Was Sie jetzt tun können Es ist fair zu "Wir erwarten, dass die Ausrüstung innerhalb von sieben bis zehn Tagen repariert wird, oder nur 24 Stunden für ein großes Fitnessstudio mit einem Techniker im Personal", so Greenfield. Erinnere den Besitzer oder Manager daran, dass er kaputt ist, indem du ihm mitteilst, dass du geplant hast, das Gerät für dein Training zu verwenden, und frage dann, ob es auf der Prioritätenliste steht. "Es ist teuer, Dinge wie Laufbandgurte zu reparieren und die Kabel an einer Gewichtsmaschine zu befestigen", sagt Greenfield, also stellen Sie sicher, dass das Personal weiß, dass es Ihre Routine und Erfahrung beeinflusst.

Nächstes Mal Zusätzlich zur sorgfältigen Überprüfung der Ausrüstung, die Sie regelmäßig verwenden vor Sie auf der gepunkteten Linie signieren, Greenfield schlägt vor, einen Blick auf das Layout des gesamten Fitnessraums. "Wenn es in logischen Aktivitätsbereichen gut organisiert ist, zeigt das, dass die Besitzer wissen, wie die Leute trainieren." Und haben Sie keine Angst, bestehende Mitglieder zu unterhalten, wenn Sie das Fitnessstudio ausprobieren, zum Beispiel die Frau auf der nächsten Maschine fragen, wie lange sie Mitglied ist und ob sie jemals Probleme mit kaputter Ausrüstung hatte.

Neues Laufband Workouts

"Es ist so überfüllt, dass ich nicht in der Lage bin, ein Training zu machen."

Warum es ein Problem ist Sie verbringen zu viel Zeit damit, beliebte Cardio-Geräte zu benutzen und Ihre Mitstudenten sind ein bisschen zu nah dran Gruppenkurse.

Was Sie jetzt tun können Wenn Sie versuchen, im Fitnessstudio "Prime Time" (6 bis 8 Uhr und nachmittags) zu trainieren, ist das Motto des Spiels. "Finde heraus, ob es einen leeren Gruppenfitnessraum gibt, in den du Gewichte einlegen kannst", schlägt Nicole Clancy vor, 20-jährige Veteranin und Gründerin von HealthYourWayOnline.com. Besser noch, wenn Sie Ihren Zeitplan ändern können, um während des Mittagessens oder außerhalb der Spitzenzeiten zu trainieren, sollten Sie in der Lage sein, das gewünschte Gerät sofort zu verwenden.

Nächstes Mal Eine Generalprobe machen: Besuch ein prospektives Fitnessstudio ein paar Mal während der Stunden, die Sie erwarten, um zu trainieren, um ein Gefühl für das Unternehmen zu bekommen. Die meisten Fitness-Studios bieten zwischen drei-und dreiwöchigen Probezeiten. Wenn sie das nicht tun, können sie einfach danach fragen.

Wie man in einem überfüllten Fitnessstudio trainiert

Beanstandung: "Der Standort in meiner Nähe ist geschlossen."

Warum ist das ein Problem? Wenn Das ist dir nicht passiert, dann scheint es keine große Sache zu sein. Finden Sie einfach ein neues Fitnessstudio, oder? Nicht so schnell. Laut Beschwerden auf Websites wie ConsumerAffairs.com, Fitness-Studios sind bekannt, einfach Ihre Mitgliedschaft zu einem anderen Ort - oft Meilen entfernt - und weiterhin in Rechnung zu stellen.

Was Sie jetzt tun können Senden Sie ein beglaubigtes Schreiben, dass dies Sie kündigen Ihre Mitgliedschaft. Die bescheinigte Briefklausel erscheint in vielen Verträgen des Gesundheitsclubs (Sie wissen, dass der, den Sie angenommen haben, in Ordnung war, bevor Sie ihm Ihren John Hancock geben). "Wenn ich einen Brief, ein Fax, eine mündliche oder E-Mail-Absage - alles andere als ein beglaubigter Brief - bekommen habe, ist er unerkannt in den Müll gegangen", sagt ein ehemaliger Gym-Manager.

Nächstes Mal Eine Kreditkarte zur Zahlung vorlegen , sagt Katherine Hutt vom Council of Better Business Bureaus. "Sie können Gebühren auf einer Kreditkarte effektiver geltend machen als mit Debit", sagt sie.

Beanstandung: "Ich werde vernickelt und verdunkelt."

Warum ist das ein Problem Sicher Sie sind mit dem Mitgliedsbeitrag belastet. Und es war großartig, als sie dir ein paar Test-Personal-Trainer-Sitzungen gaben, um loszulegen. Aber plötzlich zahlen Sie zusätzliche Gebühren für die begehrenswerten "Extras" Ihres Fitnessstudios: wie Zumba, Yoga, Spinning ... viel Spinning?

Was Sie jetzt tun können Setzen Sie sich und priorisieren Sie Ihre Fitness. "Wenn du Yoga magst, dann ist das die Klasse, für die du bezahlst", sagt Clancy. "Einige Fitnessstudios verlangen jetzt für Kurse und Programme, um die Kosten für qualifizierte, professionell geschulte Lehrer zu übernehmen - das ist den Aufpreis wert!" Aber wenn Sie nicht in diesen Dienstleistungen und Klassen sind, gibt es keinen Grund für Sie, zusätzliche Gebühren zu zahlen. Und wenn du schon dabei bist, bring deine eigenen Handtücher und Wasser mit, wenn sie dafür bezahlen. Ihre Sporttasche ist Ihre Domäne.

Nächste Zeit Informieren Sie sich direkt über zusätzliche Gebühren für Kurse und sehen Sie im Vertrag nach Richtlinien für Personal Training. Wenn es so schlimm ist, dass Sie Ihre Mitgliedschaft innerhalb der ersten Woche neu überdenken, wissen Sie, dass die meisten Clubs (und einige Staaten benötigen ) eine "Cooling-off-Phase" von drei bis fünf Tagen haben kann noch aus dem Vertrag aussteigen.

Beanstandung: "Die Ausbilder sind zu sehr damit beschäftigt, ihr eigenes Formular zu überprüfen, um mein zu korrigieren."

Warum es ein Problem ist Wenn Ihr Yogalehrer mehr Zeit damit verbringt, nachzusehen in dem Spiegel an ihrem nach unten gerichteten Hund, um deinen zu überprüfen, könntest du eine Verletzung riskieren - geschweige denn, dass du nicht bekommst, wofür du zahlst.

Was du jetzt tun kannst Der Fitnessmanager ist normalerweise die Person, nach der du suchen musst um eine Beschwerde zu registrieren. Wenn es die persönlichen Trainer sind, die nicht schnüffeln können, fragen Sie, ob unabhängige Trainer im Fitnessstudio erlaubt sind. Wenn es Ihr Fitness-Studio erlaubt, können Sie einen tollen Trainer von außerhalb der Einrichtung beauftragen.

Nächstes Mal Fragen Sie vor der Anmeldung nach den Zertifizierungen des Trainers. ACE, ACSM, NSCA und NASM sind die vier renommiertesten, sagt Greenfield. Und haben Sie keine Angst, den Trainer direkt zu fragen. "Wenn sie gut sind, werden sie ziemlich stolz auf das sein, was sie erreicht haben. Wenn sie sich zurückziehen, sind sie wahrscheinlich nicht so zertifiziert, wie sie sein sollten", sagt er.

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