6 Frauen, die mit Zumba getanzt haben

Fragen Sie eine Gruppe von Frauen, was Zumba ist, und Sie hören alles von "einem verrückten, sexy Tanz Cardio Workout" & rdquo; zu einem "Fitnesskult & rdquo; zu "der Sache, die mein Leben verändert hat." Für uns ist Zumba ein super-effektives, auf Tanz-Cardio basierendes Workout, das so viel Spaß macht, dass es sich mehr wie eine Party anfühlt als eine Trainingseinheit. Und diese echten Frauen mit inspirierenden Gewichtsverlust Geschichten sind sich einig.

Es gibt einen guten Grund, es funktioniert: Der American Council on Exercise festgestellt, dass die Fusion von Tanzbewegungen von Stilen wie Salsa, Reggaeton, Bollywood und Mergenue mehr als 8 Kalorien verbrennen kann eine Minute, ähnlich einer Bootcamp-Klasse, weil die hochenergetische Intervall-Choreographie den gesamten Körper nutzt, um die Kalorienverbrennung zu maximieren. Zumba ist keine Ausnahme. Es ist eine Fitness-Klasse für Menschen jeden Alters und jeder Größe (und nein, Sie haben nicht die sexy, Crop-Top tragen Frauen, die Sie in den Anzeigen sehen.)

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Diese 6 echten Frauen teilen mit, wie Zumba ihren Körper (eine Frau verlor 80 Pfund!), Ihre Aussichten und ihr Leben transformierten.

Brenda Rivera, 47, Cedar Park Texas

Pfund verloren : 47

In dem Moment, in dem ich meinen ersten Zumba-Kurs belegt habe, war ich begeistert! Ich ging von der hinteren Reihe in die erste Reihe und auf die Bühne mit meinem Lehrer für ein oder zwei. Ich habe meine Tage, an denen ich mich immer noch wie dieses "fette" Mädchen fühle, aber wenn ich in den Spiegel schaue, wenn ich mit meiner Klasse fertig bin und ich ein Eimer Schweiß bin - ich denke ehrlich - wow, ich bin 47 Jahre alt und kann rock it!

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Irma Fallon, 71, Gainesville, Florida

Pfund verloren: 25

I bin ein super Modell Zumba Oma. Ich mache Zumba mindestens 5 Mal pro Woche und manchmal sogar zweimal am Tag. Ich fühle mich großartig, ich kann weiter wandern und mein Blutdruck ist wieder normal. Einer meiner Söhne schickte mir kürzlich eine von Hand entworfene Geburtstagskarte, auf der er schrieb: "Du hast es zu einem anderen Jahr geschafft - es muss der Zumba sein." Ich stimme völlig zu - Zumba ist meine Art zu leben und ich freue mich auf eine ähnliche Karte, wenn ich 92 bin!

Lisa MacDonald, 53, Drummond Island, Michigan

Pfund Verloren: 40

Seit dem Beginn von Zumba I ' Ich habe 40 Kilo abgenommen, meinen Blutdruck gesenkt, meinen Cholesterinspiegel gesenkt und meine Ausdauer gesteigert. Zumba ist ein solch fremdes Wort, dass viele Frauen Angst davor haben, es zu untersuchen. Wenn sie das tun, sagen sie, dass sie nicht tanzen können oder dass sie eine Stunde lang nicht so Tempo halten können. Ich denke, das sind nur praktische Ausreden. Probieren Sie es aus ... Sie werden es lieben!

Dezi Weißkopfseeadler, 32, Bunnlevel, North Carolina

Pfund verloren: 50 Pfund

Ich habe das zusätzliche Gewicht auf gesunde Weise verloren. Keine Gewichtsverlust Pillen oder Gewichtsverlust Getränke, alles, was ich tat, war Zumba. Zumba hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und hat mir geholfen, mich selbst zu lieben, indem ich ein neues und gesünderes Ich machte! Meine Ehe war auch gesünder, und jetzt ist meine Familie fit, vor allem meine Kinder (Zumba Instruktoren in der Herstellung).

Vicki Coldren, 31, Jefferson, Maryland

Pfund verloren: 74 Pfund (von einer Größe 22 zu einer Größe 8!)

Zumba ließ mich erkennen, dass ich mich um mich selbst kümmerte und dass ich es wert war, gesund zu sein. Es war in Ordnung, meine Kinder zu verlassen und Sport zu treiben. Es war in Ordnung, sich Zeit für mich zu nehmen. Ich war es Wert. Doing Zumba machte jeden Teil meines Lebens besser.

Christina Davis, 35, Knoxville, Tennessee

Pfund Verloren: 80 Pfund

Ich war ein Profi bei der Vermeidung der Kamera. Aber jetzt, dank Zumba, wurde nicht nur mein Körper verändert, aber mein Verstand, mein Leben und meine gesamte Fitness-Sichtweise haben sich verbessert! Ich habe fast 80 Pfund verloren. und ging von einer Größe 16 (grenzt an 18) zu tragen 4s und 6s. Wenn ich es kann, kann jeder.

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