Beste Trainingsschuhe 2012 | Prävention

Sportschuhe, die du lieben wirst

Wir haben den Asphalt in mehr als 30 der neuesten Laufschuhe der Saison gestanzt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Paare unsere Herzen und Sohlen gewonnen haben.

Um Ihnen bei der Auswahl der besten Schuhe zu helfen, versuchen Sie diese 3 Schritte zu einem perfekten Laufsneaker-Match:

1. Partner mit einem Profi. Spezialisierte Lauf- / Walking-Schuhgeschäfte (wie Road Runner Sports; roadrunner sports.com) führen normalerweise eine detaillierte Ganganalyse durch und gehen dabei oft so weit, dass Sie Ihre Füße beim Laufen oder Gehen filmen Laufband - um einen Schuh zu finden, der Ihnen die perfekte Menge an Unterstützung und Polsterung bietet.

2. Bringen Sie Ihr altes Paar mit. "Die Abnutzungsmuster auf der Sohle Ihrer alten Trainingsschuhe bieten viele Anhaltspunkte dafür, wie Ihr Fuß auf den Boden trifft, was uns helfen kann, den Schuh zu finden, der am besten zu Ihnen passt", sagt Margaret Buehler, Senior Sales Associate und Experte Schuhmacher bei Fleet Feet Sports Chicago.

3. Sei nicht eitel beim Sizing. Laufschuhe laufen oft um Größen kleiner als Flats oder Heels, sagt Bühler. Also, wenn Sie normalerweise eine Größe 8 haben, haben Sie keine Angst, eine 9 zu versuchen.

22 Pfund. 8 Wochen. Lesen Sie alles in Ihrer Kopie von Walk Off !

Beste Schuhe für Cross-Training

Pumagility, $ 85 Die breite Basis auf diesen bunten Trainern hält Ihren Fuß stabil, besonders während der Seite Übungen wie Speed-Skater Hops oder Lateral-Lunges. Die EverTrack-Sohle verbessert den Grip für schnelle Stop-and-Go-Bewegungen, z. B. bei Kegelbohrungen, und die geräumige Zehenbox bietet viel Platz.

Einzigartiges Merkmal: Die polygonale Schaumstoff-Zwischensohle drückt und dehnt sich beim Aufprall aus Stoßdämpfung.

Pro : Geräumige Zehenbox, reflektierend, hohe Traktion puma.com

Mehr von Prävention: 3 Beste Übungen für deinen Hintern

Dieses Feld frei lassen E-Mail-Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Best für Low-Impact Cardio

Reebok RealFlex Transition, $ 100 Diese Fun-to-Wear-Sneaks sind unsere Top-Wahl für Herz-Kreislauf-Sessions, wie Zumba, Tanz-DVDs, sogar ein einfacher Spaziergang zum und vom Yoga-Kurs. Statt einer soliden Sohle unterstützen Sie 76 individuelle Schaumknoten, so dass sich Ihre Füße auf natürliche Weise bewegen und sich bei jedem Schritt Bögen massieren lassen.

Besonderheit: Die herausnehmbare Schaumstoff-Einlegesohle ermöglicht das Einlegen von Orthesen.

Vorteile: Sehr leicht reebok.com

Mehr von Prävention: 8 Low-Impact-Übungen, die Torch Kalorien

So sparen Sie

Klicken Sie hier für So sparen Sie auf deinem Liebling P & G Produkte

Beste für übergewichtige Wanderer

Nike LunarGlide + 3, $ 110 Diese Schuhe geben überarbeiteten Füßen und Gelenken die TLC nach: Ultrasoft Lunarlon-Schaum polstert Sohlen von Ferse bis Zeh, unterstützt Bögen und reduziert den Aufprall auf die Knie. Die zusätzliche Schaumstoffschicht unter der Ferse macht sogar die härteste Landung weich.

Besonderheit: Ein Mittelfußriemen erhöht die Spannkraft traditioneller Schnürsenkel, indem er das Obermaterial um den Fuß vom Schuhboden zieht, nicht nur an den Seiten. Das Ergebnis: eine Passform, die nur für Sie passt.

Vorteile: Extra Kissen, reflektierend, überlegene Unterstützung nike.com

Mehr von Prävention: Effektive Übungen zur Gewichtsreduktion

Bestes Gefühl, als wären Sie barfuß

Brooks PureConnect, $ 90 Diese fast schwerelosen Läufer bringen Sie in die Nähe der Straße, ohne dabei auf Kissen und Unterstützung verzichten zu müssen. Die flexible Sohle ermöglicht eine natürliche Biegung des Fußes und schützt ihn in unebenem Gelände. Ein Vorbehalt: Sie laufen klein. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie eine halbe Größe größer als sonst benötigen.

Einzigartiges Merkmal: Das Mesh-Obermaterial erhöht den Luftstrom und hält verschwitzte Füße kühl.

Vorteile: Sehr leicht, reflektierend brooksrunning.com

Best For Running Besorgungen

Keen Sienna MJ Canvas, $ 75 Das weiche Textiloberteil dieser süßen Mary Janes ist perfekt für den Samstag oder den Sonntagsbrunch. Das breite Gummiband verhindert Abrutschen.

Einzigartiges Merkmal: Recycelter Kork verleiht der Gummisohle Geschmeidigkeit und Stossdämpfung.

Vorteile: Tagespflege keenfootwear.com

Beste Tageswanderungen

Ahnu Sequoia, $ 110 Diese leichten Wanderer arbeiten auch auf den Straßen der Stadt (sie sehen gut zu Jeans aus) wie auf bewaldeten Wegen. Der Grip der Vibram-Sohle hält Sie auch in schwierigem Gelände stabil.

Besonderheit: Eine Vorfußschutzplatte verhindert Stolpern auf Steinen.

Vorteile: Wasserabweisende, geräumige Zehenbox, hohe Traktion ahnu.com

Optimal für Regentage

Teva Fuse-ion, $ 90 Diese Tritte halten selbst bei nassem Wetter bis zu einem ganzen Tag durch - ein wasserabweisendes Nylonoberteil lässt Wassertropfen abperlen. Und vergessen Sie das Rutschen: Die Außensohle besteht aus Gummi, das ursprünglich dafür vorgesehen war, Köche daran zu hindern, auf fettige Küchenböden zu fallen.

Alleinstellungsmerkmal: Es wird zum Slip-On! Betreten Sie den gepolsterten, zusammenklappbaren Absatz für einen zweiten, stilvollen Look.

Pro: Tageskleidung, wasserabweisend, geräumige Zehenbox, hohe Traktion teva.com

Mehr von Prävention: Größere Kalorien zu Hause brennen

Am besten für Intervalltraining

Adidas Adizero Adios 2, $ 115 Der gepolsterte Vorderfuß dieses leichten Schuhs dämpft den Fußballen während des Sprints und erleichtert so das Tempo während der Lauf / Geh-Intervalle. Und die flexible Zwischensohle sorgt für zusätzlichen Schwung auf der Straße und sorgt für einen motivierenden Sprung.

Besonderheit: Die gummierte Außensohle bietet zusätzliche Traktion auf nasser Straße.

Vorteile: Sehr leicht, High Traction adidas.com

Mehr von Prevention: Intervalle und Schaltungen: Was ist der Unterschied?

Am besten für High-Mileage Walking

Asics Gel-Kayano 18, $ 150 Dieser Schuh ist genau das Richtige für die Aufzeichnung von Mega-Meilen. Die schockabsorbierende Gel-Plattform, die mit einem Soft-Top-Schaum für den Fuß einer Frau ausgestattet ist, bietet die perfekte Polsterung. Ein weiterer Bonus: Das federleichte Give inspiriert zu längeren Workouts!

Einzigartiges Feature: Ein externer Fersengriff hält den Fuß an Ort und Stelle und reduziert die Reibung.

Vorteile: Superior Support, Reflektierend asicsamerica.com

Mehr von Prevention: 14 Walking Workouts, die Fett bekämpfen

Optimal für Ellipsentrainings

New Balance 813, $ 80 Diese Trainer minimieren Irritationen und beugen Beschwerden während einer harten Schweißsitzung vor, danke zu einem druckentlastenden Schaumstoffeinsatz und strategisch platzierten Pads an der Außensohle, die den Aufprall reduzieren. Ergebnis: Sie können länger mit Cardiogeräten wie dem Ellipsentrainer trainieren.

Alleinstellungsmerkmal: Ein dehnbares Obermaterial sorgt dafür, dass sich Ihr Fuß während des Trainings ausdehnt und das Reiben, das zu Blasen führen kann, verhindert.

Vorteile: Extra-Kissen, sehr leicht newbalance.com

Tipps für den Erfolg
Empfehlungen
  • Fitness: 6 Weird Workouts, die Urlaub Kalorien verbrennen | Prävention

    6 Weird Workouts, die Urlaub Kalorien verbrennen | Prävention

    Mit freundlicher Genehmigung von Rodale News Wenn Sie den Gedanken verbrennen überschüssige Kalorien aus zu viel Urlaub Türkei und Füllung durch Laufen oder Joggen um den Block lässt Sie gähnen und entscheiden stattdessen ein Nickerchen, es ist Zeit, Dinge in der Übungsabteilung aufzupeppen.
  • Fitness: 3 Schritte zum Beherrschen eines Push-Up, der deine Bauchmuskeln und Arme strafft | Prävention

    3 Schritte zum Beherrschen eines Push-Up, der deine Bauchmuskeln und Arme strafft | Prävention

    Brook Benten Mehr herausholen Ihrer Push-ups ist so einfach wie 1-2-3. Mit einem 3-stufigen Ansatz arbeiten Sie sich sicher hoch, um die anspruchsvolle Bewegung auszuführen, die Ihre Muskeln antreibt und Ihre Kraft erhöht.
  • Fitness: 4 Tricks zur Vermeidung eines Seitenstichs | Prävention

    4 Tricks zur Vermeidung eines Seitenstichs | Prävention

    [Seitenleiste] Seitenstiche, auch bekannt als Seitenkrämpfe, sind bei Wanderern und Läufern eine häufige Beschwerde. Dieser scharfe Stich unter den Rippen ist unangenehm, aber Sie müssen sich nicht davon abhalten lassen.
  • Fitness: Team Prävention in Myrtle Beach | Prävention

    Team Prävention in Myrtle Beach | Prävention

    Am 16. Februar 2008 kamen viele Leser zu Team Prevention in Myrtle Beach. Sie sind Halbmarathons und Vollmarathon gelaufen und hatten viel Energie und Geschichten. Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.
  • Fitness: Ein Killer Core Workout für Leute, die Crunches hassen | Prävention

    Ein Killer Core Workout für Leute, die Crunches hassen | Prävention

    thomas piilli Diese 10-Minuten-Routine wird die wichtigsten Muskeln trainieren, die Sie verbessern können Stärke und Ausdauer. Mache 12 Wiederholungen von jedem Zug, einen nach dem anderen, ohne Pause. Wiederholen Sie dies für einen anderen Satz.
  • Fitness: Stop Ellenbogenschmerzen | Prävention

    Stop Ellenbogenschmerzen | Prävention

    Der Knöchel ist mit dem Knieknochen verbunden. Die Knochenknochen sind mit dem Hüftknochen verbunden - und so geht das Lied. Und das gleiche gilt für deinen Oberkörper. Deshalb können Schmerzen in einem Bereich auf ein Problem in einem anderen Bereich hinweisen.
  • Fitness: Ich habe jeden Tag Arbeitsplatten bei der Arbeit genommen, und das ist passiert Vorbeugung

    Ich habe jeden Tag Arbeitsplatten bei der Arbeit genommen, und das ist passiert Vorbeugung

    Foto mit freundlicher Genehmigung von Leah Wynalek Geständnis: Ich esse normalerweise Mittagessen an meinem Schreibtisch.
  • Fitness: Was Sie sehen, Auswirkungen Wie Sie | Prävention

    Was Sie sehen, Auswirkungen Wie Sie | Prävention

    Wenn Sie denken, dass Sie Chancen haben oder nicht, haben Sie recht. [ADSENSE] Nach zu einer Studie in der Dezember 2005 Ausgabe von Psychological Science , war der Erfolg in Softball gemessen durch Batting Durchschnitt, wie Spieler den Ball "gesehen".
  • Fitness: Frequenzweiche | Prävention

    Frequenzweiche | Prävention

    Nimm dir eine Trainingsmatte und leichte Hanteln für diese Trizeps-Erweiterung. Liegen Sie auf dem Rücken, halten Sie eine Hantel aufrecht und legen Sie die Hand auf Ihren Trizeps. Beugen Sie jetzt Ihren Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel und senken Sie das Gewicht in Richtung Brust.

Tipp Der Redaktion

Ein stärkerer Kern in 30 Sekunden | Prävention

Wenn du das nächste Mal ein Gähnen spürst, kannst du den Kaffee auslassen und stattdessen etwas Yoga machen. Mit dieser einfachen Pose können Sie Ihren ganzen Körper energetisieren und auch straffen.