Großer Tag? Put Fitness First

Gefühl geistig erschöpft kann Ihre Trainingseinheiten sabotieren. Welsh-Forscher fanden heraus, dass Brain Drain sap körperliche Energie, so dass Sie eher früh aufhören.

Erwachsene, die nach einer psychisch anspruchsvollen 90-minütigen Test erschöpft müde 15% schneller als diejenigen, die ein 90-minütiges Video in Zügen vor dem Training beobachtet .

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Wissenschaftler vermuten, dass Herausforderungen für Geist und Muskeln den gleichen Bereich des Gehirns betreffen, der mit Ihrer Wahrnehmung verbunden ist von körperlicher Anstrengung. Trainieren Sie am Morgen eines anstrengenden Tages, um mehr Fett zu verbrennen und Ihren Fokus den ganzen Tag zu verbessern.

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