BMI-Rechner | Prävention

Body Mass Index (BMI) ist ein Maß für Körperfett basierend auf Höhe und Gewicht, die für beide gilt Erwachsene Männer und Frauen. Wenn Sie Ihre Körpermasse kennen, können Sie feststellen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben (ein BMI für Frauen von 18,5 bis 24,9). Die neueste und vollständigste BMI-Studie ergab, dass der gesündeste BMI für Frauen von 22,0 bis 23,5 ist.

Wenn Sie Body-Mass-Index unter 18,5 ist, gelten Sie als untergewichtig, aber alles unter 19,1 kann als ungesund betrachtet werden einige Ärzte. Das National Heart, Lung and Blood Institute glaubt, dass Sie übergewichtig sind, wenn Ihr BMI 25,0 bis 29,9 beträgt und dass Sie übergewichtig sind, wenn Ihr Body-Mass-Index mehr als 30,0 beträgt. Je höher Ihr BMI, desto größer ist Ihr Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes.

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Durch Messen Ihres Körpers Masse, Sie sind bereits auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit. Wenn dein Lesen höher als gesund ist, lass es deine Motivation sein, um fit zu werden. Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass übergewichtige Frauen, die durch richtige Bewegung und Ernährung abnehmen, viele gesundheitliche Risiken deutlich verringern können.

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