Gelangweilt mit Hanteln? Versuche dies! | Prävention

Eines unserer beliebtesten neuen Trainingsgeräte ist die Sandbell. Es ist ein weiches, matschiges, schwergewichtiges Gerät - denken Sie daran, dass der Kettlebell ein entfernter Cousin ist. Was genau macht man mit einer Sandglocke? Beginnen Sie hier: Der Sandbell Slam ist eine Ganzkörperübung, die den Rumpf, die Schultern, die Oberschenkel und den Po strafft und gleichzeitig Ihre Herzfrequenz erhöht. Es ist auch eine gute Möglichkeit, um aufgestauten Stress zu lösen. Der Fitnessexperte von Prevention , Chris Freytag, zeigt Ihnen, wie Sie beginnen.

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