Brennende Kalorien ohne zu verbrennen | Prävention

Ich kann die Sommerhitze dort, wo ich wohne, einfach nicht ertragen. Irgendwelche Vorschläge für einen Wanderer, der Klimaanlage-Süchtiger wird? Der Sommer kann für einige Leute zu heiß sein, um draußen zu gehen, besonders diejenigen mit Herzkrankheit, die besonders in Gefahr sind. Wenn Sie Ihr klimatisiertes Haus lieben, investieren Sie in ein Laufband oder (viel billiger) einige Videobänder. Oder probieren Sie Wasseraerobic am örtlichen Pool. Wenn Sie Ihren eigenen Pool haben, aber klein ist, versuchen Sie es mit Handpaddeln und Schwimmhilfen, die Ihnen helfen können, auf kleinem Raum ein Wassertraining zu absolvieren. Noch eine weitere Option ist das klimatisierte Einkaufszentrum - aber halten Sie Ihre Seiten laufen, nicht Donuts und Kaffee!

Sie können auch versuchen, während der frühen Morgen- oder frühen Abendstunden zu gehen, wenn die Sonne nicht so heiß ist Nehmen Sie Ihre Wasserflasche mit und halten Sie dieses Feld frei Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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Tipp Der Redaktion

Stop-the-Clock-Yoga

Hilmar Hilmar Als Sharon Gothard Weisman 40 Jahre alt wurde, verspürten Rückenschmerzen, dunkle Augenringe, Vergesslichkeit und Erschöpfung ein Gefühl von 60. In der Hoffnung, Erleichterung zu finden, nahm Weisman eine Yoga-Stunde. Eine Stunde später fühlte sie sich entspannter als seit Jahren.