Kann ich dem Kalorienzähler des Laufbands vertrauen? | Prävention

Die neuere Maschine gibt Ihnen wahrscheinlich eine genauere Ablesung.

Trainingsgeräte, bei denen Sie persönliche Informationen wie Gewicht und Größe eingeben müssen "Und das Geschlecht liefert die engste Annäherung an die Kalorienverbrennung", sagt Gregory Florez, Sprecher des American Council on Exercise. Die Anzeige "Kalorienverbrauch" auf jedem Trainingsgerät ist jedoch eine Annäherung. In der Tat können einige ältere Maschinen den Kalorienverbrauch um bis zu 25% überschätzen.

"Der größte Wert von Kalorienzähler ist, dass sie Motivation und Ausgangszahlen liefern", sagt Florez. "Wenn es dir hilft, dich in Bewegung zu halten, ist es klug, bei jeder Trainingseinheit am gleichen Gerät zu bleiben und die Messwerte zu verwenden, um deinen Fortschritt zu messen."

(Okt 3, 2006) Dieses Feld leer lassen Gib deine E-Mail-Adresse ein

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