Coming Soon: Ein Fitness-Tracker, der Sie mit Strom versorgt, wenn Sie abstürzen | Prävention

Wenn Sie jemals mit Trainingsmotivation (und ernsthaft, wer nicht?) Gekämpft haben, ist eine neue Fitness-Band hier, um zu helfen. Geplant, nächstes Jahr veröffentlicht zu werden, wird die Band dich mit einem Elektroschock rütteln, wenn du aus der Reihe triffst.

Ja, du hast das richtig gelesen. Mit Strom. Wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen, wird Ihnen die Pawlok-Fitness-Band 340 V elektrischen Strom zuführen, was Pawlok-Gründer und CEO Maneesh Sethi mit der statischen Elektrizität vergleicht, die Sie fühlen, wenn Sie eine Metalltür berühren.

Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Sethi sagt, dass die Fitnessbänder, die derzeit auf dem Markt sind, hervorragend sind, um alles von der Anzahl der Schritte bis zum Schlafmuster zu verfolgen kann Ihre Gewohnheiten nicht ändern. Hier kommt die Pawlok-Fitness-Band ins Spiel, die dir hilft, gute Gewohnheiten zu bilden und schlechte zu brechen.

So geht's: Du beginnst mit einem Ziel - zum Beispiel, dass du jeden Tag ins Fitnessstudio gehst - und Pawlok hält Sie sind verantwortlich. Wenn Sie Ihr Ziel erreichen, werden Sie belohnt (Sie können Geld, eine Geschenkkarte oder einen freien Monat in einem örtlichen Fitnessstudio gewinnen; Sethi arbeitet immer noch mit Sponsoren zusammen). Aber wenn Sie ein Training auslassen, schulden Sie einem anderen Pawlok-Nutzer Geld ... oder werden schockiert. Der Schock tut nicht weh, sagt Sethi, aber es ist ein Anreiz für dein Gehirn, mit einer bestimmten Handlung zu assoziieren, wie sich Gewohnheiten bilden, sagt er.

Er stellte zuerst die Fitnessband her, als er bemerkte, dass er so war produktiver, wenn jemand über seine Schulter starrte und ihn zur Rechenschaft zog. Er ging sogar so weit, eine Frau zu engagieren, die ihm jedes Mal ins Gesicht schlug, wenn er sich bei Facebook anmeldete. Er entschied, dass Pawlok eine praktikablere Lösung war, und nachdem er sie ein Jahr lang benutzt hatte, sagt Sethi, er habe 30 Pfund verloren, meditiert jeden Tag und verbringe bedeutend weniger Zeit auf Facebook (auch ohne das Ohrfeigen).

Wir werden es haben warten und sehen, ob ein wenig Elektrizität ausreicht, um dich morgens aus dem Bett zu ziehen; Pawlok befindet sich noch in der Entwicklung und soll Anfang 2015 für 149 bis 229 US-Dollar erhältlich sein. In der Zwischenzeit - und wenn die Idee, geschockt zu werden, nicht für dich funktioniert - können diese 31 kleinen Tipps, warum du nie wieder ein Training überspringst, dir helfen, motiviert zu bleiben.

MEHR: 25 Möglichkeiten, in 10 Minuten Sport zu passen

Tipps für den ErfolgNeuheit
Empfehlungen
  • Fitness: Sollten Sie sich sorgen, wenn Ihre Knie knacken? | Prävention

    Sollten Sie sich sorgen, wenn Ihre Knie knacken? | Prävention

    drima / shutterstock In den meisten Fällen Wenn deine Knie knacken, aber nicht weh tun, dann ist der Lärm nur Crepitus - Gasblasen platzen, sagt Tony Gentilcore, CSCS, Mitbegründer von Cressey Sports Performance in Massachusetts.
  • Fitness: Verknüpfung zu starken Schultern | Prävention

    Verknüpfung zu starken Schultern | Prävention

    Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren sind besonders anfällig für Schulterverletzungen aufgrund von schwankenden Hormonen und Verlust der Knochendichte.
  • Fitness: Bauch, Hintern & Oberschenkel: Butt Workout Video | Prävention

    Bauch, Hintern & Oberschenkel: Butt Workout Video | Prävention

    Tritt dem Prevention-Fitnessexperten Chris Freytag in dieser 2-minütigen Po-Übung bei und lerne Bewegungen, die dir helfen, dein hinteres Ende zu festigen und festzuziehen.
  • Fitness: Planke mit Knee Touch | Prävention

    Planke mit Knee Touch | Prävention

    Die Planke ist eine herausfordernde Bewegung, die den gesamten Körper angreift. Einfach Ihren Körper in einer Liegestützposition zu stützen ist eine große Weise, Ihre ABS, Rückseite, Schenkel und Hintern festzuziehen.
  • Fitness: Gehen Sie auf diese Weise gegen den hohen Blutdruck

    Gehen Sie auf diese Weise gegen den hohen Blutdruck

    Ein kleiner Spaziergang vom Auto zum Büro. Eine zusätzliche Schleife um das Einkaufszentrum herum. Ein kurzer 10-Minuten-Spaziergang nach dem Mittagessen.
  • Fitness: Cardio Vs. Gewichte: Was sollten Sie zuerst tun?

    Cardio Vs. Gewichte: Was sollten Sie zuerst tun?

    Der Anspruch: Vergessen Sie, was Sie über die ideale Reihenfolge eines Workouts gehört haben: Es ist egal Sie tun zuerst Gewichte oder Cardio, weil die langfristigen Ergebnisse die gleichen sein werden, sagt eine neue Studie in der European Journal of Applied Physiology .
  • Fitness: Brennen Sie 360 ​​Kalorien in 20 Minuten | Prävention

    Brennen Sie 360 ​​Kalorien in 20 Minuten | Prävention

    Sagen Sie dies dreimal schnell: "Tabata". Beachten Sie dieses Wort, denn dieser intensive Trainingsstil - benannt nach dem Forscher, der ihn zuerst studierte - gewinnt im ganzen Land an Zugkraft.
  • Fitness: Wie eine Wand Ihren Hintern ernsthaft heben kann

    Wie eine Wand Ihren Hintern ernsthaft heben kann

    Sicher, ein strafferes Heck sieht gut aus, aber der Po ist eine der größten Muskeln in deinem Körper - was bedeutet, dass es aktiviert wird, um mehr Kalorien zu verbrennen.
  • Fitness: Seitencrunch | Prävention

    Seitencrunch | Prävention

    Ihre schrägen Muskeln oder die Seiten Ihrer Bauchmuskeln sind eine schwierige Zielregion. Indem Sie mit ausgestreckten Beinen auf Ihrer Seite liegen, wird dieser störende Bereich leicht isoliert. Für Anfänger ist ein einfacher Oberkörper Aufzug genug, um diese Seite abs herauszufordern.

Tipp Der Redaktion

Diese Stretching Routine hilft Ihnen besser schlafen - und Sie können es im Bett tun Prävention

Maggie Finn Ryan Es ist kein Geheimnis, dass das Praktizieren von Yoga Ihnen helfen kann, einige ernsthafte zzzs zu fangen. Laut einer landesweiten Umfrage haben über 55% der Yogis herausgefunden, dass sie ihren Schlaf positiv beeinflusst.