Täglicher Puls: Ab-Übungen, von denen Sie noch nie gehört haben | Prävention

Ab Übungen, um Ihre Mitte Herabschleichen [ACE]

Wenn der Gedanke der Badeanzug Saison Sie verfluchen Ihren Winter der Verwöhnung Komfort Essen, Keine Sorge - du kannst feste Bauchmuskeln bekommen, ohne mehr Crunches zu machen als Cap'n Crunch. Jonathan Ross, American Council On Exercise-zertifizierter Personal Trainer und Autor von Abs Revealed , teilt sechs innovative Ab-Übungen, darunter zwei nie zuvor gesehene Bewegungen.

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Masernfälle bei 15-Jahres-Hoch [CBS News]

US-Gesundheitsbehörden sagen, das letzte Jahr sei das schlechteste Jahr für Masern in diesem Land seit 15 Jahren , mit 222 gemeldeten Fällen von Masern. Experten sagen, dass die Ausbrüche in den USA durch niedrige Impfraten in Europa und anderswo angeheizt wurden. Eine im Jahr 2011 durchgeführte Studie ergab, dass mehr als 10 Prozent der Eltern die empfohlenen Impfungen für ihre Kinder ablehnen.

Haben Sie eine Krankenversicherung? 1 In 4 Amerikaner Nicht [U.S. News & World Reports]

Eine neue Studie von Menschen im Alter von 19 bis 64 Jahren zeigt, dass jeder vierte Amerikaner im arbeitsfähigen Alter im Jahr 2011 ohne Versicherung ging, oft als Folge von Arbeitslosigkeit und anderen beruflichen Veränderungen.

Es ist Gut, ein Nag zu sein [Daily Mail]

Sie möchten vielleicht nicht Ihre Familie bedanken, die darauf bestehen, dass Sie fit werden müssen, aber eine neue Studie zeigt, wie nagging funktioniert . In einer Reihe von Interviews mit Erwachsenen aus ganz Großbritannien fanden die Forscher heraus, dass die am wenigsten aktiven Menschen die Belästigung durch Ehepartner und Kinder sowie Erinnerungen von Medien und Ärzten über die möglichen Folgen einer sitzenden Lebensweise schätzten.

Why Your Knie schmerzt mehr als seine [Medical News Today]

Frauen sind anfälliger für Knieverletzungen als Männer, aber nicht nur weil unsere Muskeln und Knochen unterschiedlich sind - Männer und Frauen unterscheiden sich auch in der Art, wie sie die Nervenimpulse übertragen diese Kontrolle Muskelkraft, nach neuen Forschungen. Wissenschaftler an der Oregon State University fanden heraus, dass Männer Nervenimpulse kontrollieren, die denen ähneln, die für Sprengstoffmuskeln trainiert wurden - wie Sprinter, während die Nervenimpulse von Frauen denen eines Ausdauertrainers ähnlicher sind.

Wie man auf sich aufpasst Während man sich um andere kümmert [Der Atlantik]

Erstens, die gute Nachricht: Neue Forschungen im Journal der American Geriatrics Society zeigen, dass die meisten behinderten Senioren relativ glücklich mit ihrem Leben sind. Jetzt das Schlechte: Ihre Bezugspersonen mögen nicht so zufrieden sein - acht von zehn Menschen, die sich um einen Verwandten kümmern, leiden unter Angst und Stress, und ein Viertel der Demenzbetreuer werden selbst Krankenhauspatienten. Dieser Artikel bietet realistische Ratschläge darüber, wie Pflegekräfte älteren Menschen am besten helfen können, ihre Würde und ihr Kontrollgefühl zu bewahren, ohne dabei ihre eigene Gesundheit zu opfern.

Die 50 sexiest environmentalists [Rodale.com]

Wer sagt? den Planeten zu retten ist nicht sexy? Sieh dir diese Liste der schönen Menschen an, die schöne Dinge tun - von der Rettung von Delfinen bis zur Rettung von Bergen.

Ein lächerlich niedlicher tanzender Hund [Gawker]

Wir wissen, was du denkst: Ein anderes Hundvideo? Aber dieses ist nicht zu verpassen. Es zeigt Lance, den liebenswerten Corgi, der eine beeindruckende Reihe von Tricks vorführt - und dabei einen Schritt zum Beat macht. Lance bringt dich zum Lächeln - wir versprechen es.

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Soll ich Bananen essen? | Prävention

"Ich höre immer wieder, dass Bananen gut für Menschen sind, die Sport treiben. Warum?" Bananen sind eine großartige Möglichkeit um Ihren Körper vor oder nach dem Training zu tanken.