Tanz es aus: Ballett Workout Video | Prävention

Wenn Sie schon immer die langen, schlanken Muskeln eines Balletttänzers haben wollten, folgen Sie diesem 2-minütigen Tanztraining. Mit Dance It Off: Ballett lernen Sie Tanzbewegungen, um Ihre Muskeln zu straffen und zu straffen sowie Ihre Haltung zu verbessern. Fordern Sie Ihr Kernbalance mit Ballett für ein Training heraus, das Ihnen Ergebnisse bringt. Schließe dich dieser Routine mit oder ohne Hilfe eines Stuhls an, je nach deinem Fitnesslevel.

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Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften und beginnen Sie mit einer Reihe von Schnitten, hocken Sie Seite an Seite und quetschen Sie, während Sie Ihre Beine für einen großartigen Gesäß- und Innenschenkel-Workout mitnehmen. Halten Sie Ihre Körperhaltung hoch, wenn Sie Armbewegungen hinzufügen. Setzen Sie Ihre Bewegungen fort und fügen Sie eine Vorwärtsbewegung mit Ihrem Bein hinzu, um Ihre oberen und inneren Oberschenkel zu bearbeiten. Fordere dein Gleichgewicht heraus, indem du Armbewegungen für ein Ganzkörpertraining hinzufügst. Folgen Sie dieser Ballett-Trainingssequenz regelmäßig für längere, schlankere Muskeln. Im Rahmen der Dance It Off Videoserie kann dir dieses Training zeigen, wie du die Pfunde abschwächen, Stress aus dem Weg schaffen und zu lustigen Tanzbewegungen boogigen kannst.

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