Tanz dich dünn: Reggae-Funk Workout Video | Prävention

Du musst nicht in die Karibik gehen, um heiße Tanzlokale zu lernen. Tanzen Sie Ihren Weg zu Ihren Zielen Gewichtsverlust mit diesem lustigen 3-minütigen Übungsvideo. Begleiten Sie die Expertenin Marie Forleo in Dance Yourself Thin: Reggae-Funk , um Moves für ein tolles Gewicht-Verlust-Training zu lernen. Kombiniere das Beste aus African Tribal mit heißen und scharfen lateinamerikanischen Tanzbewegungen.

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Beginne mit einem Reggae Groove ein leichter Schritt, bei dem Sie Ihre Hüften in rhythmischen Kreisen bewegen. Fügen Sie Armbewegungen für ein Ganzkörpertraining hinzu. Steigern Sie die Schwierigkeit mit einem seitlichen Schritt und Kopfbewegungen, um Ihr Gewicht-Verlust-Training zu steigern. Halte deine Hüften in Bewegung und wiederhole diesen Schritt vier Mal. Für einen weiteren Zug marschieren Sie mit Ihren Händen in die Hüften und versuchen Sie den einfachen, einfachen, doppelten Zug. Treten Sie einmal auf jede Seite und machen Sie dann einen schnellen Doppelschritt. Bewegen Sie Ihre Arme und kommen Sie in den Rhythmus dieser Tanzübung und fügen Sie einen Sprung für eine lustige Übung mit großen Ergebnissen hinzu. Folgen Sie dieser schnellen Routine als Teil der gesamten Dance Yourself Thin Serie, um Fett und Kalorien zu verbrennen. Bringen Sie Ihre Füße in Bewegung und Ihr Herz pumpt - und bringt Sie auf den Weg, sich selbst dünn zu tanzen!

cardio
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