Skimp nicht auf diesem | Prävention

Wenn es draußen kalt ist, schwitzen Sie vielleicht nicht so stark, aber das Trinken von Wasser während des Trainings ist heute genauso wichtig wie in den wärmeren Monaten. Im Winter trinken Sie den ganzen Tag über weniger, so dass Sie weniger zu trinken haben, wenn Sie zu Fuß gehen. Um weitere Austrocknung zu vermeiden, trage eine Flasche Wasser und trinke alle 15 Minuten 4 bis 8 oz.

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| Sie können nicht so viel schwitzen, wenn es draußen kalt ist, aber Wasser zu trinken, wenn Sie trainieren, ist jetzt genauso wichtig wie in den wärmeren Monaten. Im Winter trinken Sie den ganzen Tag über weniger, so dass Sie weniger zu trinken haben, wenn Sie zu Fuß gehen. Um weitere Austrocknung zu vermeiden, tragen Sie eine Flasche Trinkwasser und trinken Sie alle 15 Minuten 4 bis 8 oz.

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