Lass es in 30: Ham Curls Workout Video | Prävention

[Seitenleiste] Jetzt sind Sie in der Fettverbrennungszone. Bewegen Sie sich weiter, um Fett zu verbrennen und werden Sie mit einem Gewichtsverlust-Training von Prevention-Experte Trainer Chris Freytag fest. Mit diesem 1-Minuten-Cardio-Training können Sie den Stoffwechsel anregen und Ihre Herzfrequenz in einer Fettverbrennungsroutine für Ihre Hamstrings erhöhen. Schneller in Form mit diesem Segment von Lass es in 30: Ham Curls und erlebe einen spaßigen Cardio-Schritt, um dein Gewicht-Verlust-Training zu ergänzen.

Beginne, indem du nach rechts gehst und deine linke krümmst Bein zurück. Gehe nach links und beuge dein rechtes Bein, ziehe deine Arme zurück, um deinen Oberkörper zu trainieren. Denken Sie daran, Ihr Knie nach unten zu halten, damit Sie die Dehnung durch die Vorderseite Ihres Oberschenkels fühlen. Nimm das Tempo auf und fühle das Brennen, während du dich von einer Seite zur anderen bewegst. Bewegen Sie sich und ändern Sie die Routine ein wenig, indem Sie einige Hüftebewegungen für eine Spaßgewichtsverlustbewegung hinzufügen. Ziehen Sie Ihren Bauchnabel ein, während Sie Ihre Hüften vorne, hinten und von Seite zu Seite bewegen. Probieren Sie diese Hamstring Curl und Hip-Shaking-Routine und in nur eine halbe Stunde pro Tag , Drop It in 30! werden Sie besser aussehen und fühlen, als Sie jemals für möglich gehalten haben Zeit, die Sie sich vorgestellt haben.

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