ÜBung funktioniert für alle Persönlichkeitstypen | Prävention

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihr Persönlichkeitstyp (introvertiert oder extrovertiert) einen Unterschied macht, wie Sport Ihre Stimmung beeinflusst? Nun, Forscher haben.

Tatsächlich wurden 90 weibliche Trainierende im Alter von 16 bis 35 Jahren gebeten, das Eysenck-Persönlichkeitsinventar zu vervollständigen, um festzustellen, ob sie stabil, introvertiert, stabil extrovertiert, neurotisch introvertiert oder neurotisch extrovertiert waren. Dann wurden sie vor und nach einer 1-stündigen Trainingseinheit gebeten, die Brunel Mood Scale zu vervollständigen.

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| Extrovertierte schienen einen leichten zusätzlichen Stimmungsanreiz zu bekommen, der Unterschied war so gering, dass er statistisch nicht signifikant war. Die Stimmung verbesserte sich nach dem Training, unabhängig vom Persönlichkeitstyp.

Die Studie wurde in der Juni 2005 Ausgabe des Journals of Sports Medicine and Physical Fitness vorgestellt.

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