Kampf Cellulite Fast: Angriff Arm Flab Workout Video

Während der untere Körper die häufigste Stelle für Cellulite sein kann, kann Grübchen Haut auch auf der Rückseite der Arme erscheinen. In diesem dreiminütigen Übungsvideo mit dem Präventionsexperten Chris Freytag den Arm fetten. Watch Kampf Cellulite Fast: Angriff Arm Fett zu lernen, einfache Krafttraining Bewegungen, die das Erscheinungsbild Cellulite in Ihrem Oberkörper zu minimieren. Ergreifen Sie Handgewichte, die schwer genug sind, um Ihre Muskeln in 12 bis 15 Wiederholungen zu ermüden, und treten Sie Chris zuerst für eine Trizeps-Overheadverlängerung bei.

Halten Sie die Gewichte, heben Sie Ihre Arme direkt über Ihrem Kopf und halten Sie Ihre Ellbogen nah an Ihrem Ohren, während Sie langsam die Gewichte hinter Ihrem Kopf senken. Diese großartige Übung zielt auf Cellulite in den Armen. Als nächstes versuchen Sie eine Reihe von Trizeps Kickbacks. Bendforward leicht an den Hüften und strecken Sie Ihre Arme hinter dir. Locke deine Arme, bringe die Gewichte an deine Brust und wiederhole die Verlängerung für eine leichte Cellulite-Bewegung. Um Ihren Bizeps zu stärken, versuchen Sie den Hammer Curl. Halten Sie Ihre Ellbogen fest an Ihre Taille und rollen Sie langsam Ihre Arme nach oben, um den Bizeps zu isolieren. Bringe deine Arme zu deinen Seiten und wiederhole die Locke. Beenden Sie diese Routine mit Push-ups, um die Cellulite des Armes gezielt zu bekämpfen. Machen Sie 12 bis 15 Wiederholungen von jeder Übung zusammen mit den anderen einfachen, effektiven Bewegungen in der gesamten Fight Cellulite Fast Serie. In nur 10 Minuten pro Tag können Sie Cellulite verbannen, Fett wegschmeißen und Ihre Kurven konturieren.

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Tipp Der Redaktion

Stretch für Walking

Ich habe gehört, du solltest dich vor deinen Übungen strecken, aber ich habe auch gehört, dass es besser ist, nach deinen Übungen zu strecken. Was ist richtig und was sind gute Strecken für Wanderer? Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.