Fit und schlanke Teens | Prävention

Adipositas und schlechte kardiovaskuläre Fitness (CVF) sind ein zunehmendes Problem bei Jugendlichen. Es ist wichtig, früh im Leben vorbeugende Programme zu beginnen, aber es gab Ungewissheit über die Intensität der körperlichen Aktivität, die am besten zu besserer CVF und weniger Körperfett führt.

Eine Studie veröffentlicht in der American Journal of Clinical Nutrition (April 2005) untersuchte die Auswirkungen mäßiger und starker körperlicher Aktivität auf die CVF und den Körperfettanteil von 421 Gymnasiasten.

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Kräftige Aktivität war für mehr Unterschiede bei den CVF-Werten verantwortlich, und nur starke Aktivität war mit weniger Körperfett assoziiert. Die Studie kam zu dem Schluss, dass High-School-Schüler, die relativ große Mengen an körperlicher Aktivität bekommen, eher fit und schlank sind.
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