Fit zu gebunden werden | Prävention

Diese Schnürsenkel bleiben (während der Trainingszeit nicht mehr mit ihnen herumgewirbelt) und ermutigen Kinder, mehr Sport zu treiben.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

1. Flexhold-Schnürsenkel sind mit dehnbaren elastischen Laufflächen gewebt, die sich nach dem Festbinden biegen, um während der Bewegung mit dem Fuß fest zu bleiben. Das Ergebnis: eine sichere Passform, die den Kreislauf nicht abschneidet. ($ 6; studioim.com)

2. Boa Laces in Trail-Schuhen von Timberland und der North Face verwenden einen einstellbaren Knopf zur Feinabstimmung der Passform. Nylon-beschichtete Stahl Schnürsenkel ziehen Kerbe für Kerbe für die perfekte Behaglichkeit. (timberland.com oder thenorthface.com)

3. Sauconys Rote Schnürsenkel peppen schlichte Sneaker auf. Alle Erlöse gehen an Programme, um Kinder aktiv zu machen. ($ 1; sauconyrunforgood.com)

Ausdauer
Empfehlungen
  • Fitness: In Gelassenheit trinken | Prävention

    In Gelassenheit trinken | Prävention

    Gestern Abend habe ich einen langen Spaziergang mit einem Freund gemacht, dessen Haus tiefer im Land liegt als meines.
  • Fitness: Trainieren in der Hitze | Prävention

    Trainieren in der Hitze | Prävention

    Es gab 32 Tage über 90 Grad in Easton, PA, wo ich lebe. Mittagsspaziergänge kamen nicht in Frage. Schon früh am Morgen waren die Luftfeuchtigkeit oder die Ozonwerte erdrückend. Aber ich habe den perfekten Ort zum Laufen gefunden: in meinem Keller! Die Temperatur ist kühl 75 Grad.
  • Fitness: Bevor Sie abstimmen, tun Sie dies Prävention

    Bevor Sie abstimmen, tun Sie dies Prävention

    In den Stunden bevor Sie zur Wahlkabine gehen, anstatt auf die neuesten Umfragewerte zu achten, verwenden Sie einige einfache Yoga-Tricks, um Stress abzubauen und mehr zu fördern Ehrliche Abstimmung.
  • Fitness: Energize Your Workouts | Prävention

    Energize Your Workouts | Prävention

    Eine Reihe von Faktoren kann dazu führen, dass Sie eine Ausrede finden, nicht zu trainieren. Körperlicher Hunger ist der häufigste Übeltäter, weshalb ich Fitness-Enthusiasten nahelege, dass sie alle paar Stunden kleine Mahlzeiten essen, anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten am Tag zu essen.
  • Fitness: 10 Minuten pro Tag: Das ist alles, was Sie brauchen, um schlank und stark für das Leben zu werden Prävention

    10 Minuten pro Tag: Das ist alles, was Sie brauchen, um schlank und stark für das Leben zu werden Prävention

    Grace Huang Wenn Sie jemals mit Ihrem Gewicht gekämpft haben, wissen Sie, wie anstrengend es ist, sich unwohl fühlen in deinem Körper oder ständig davon besessen zu sein, was du essen solltest.
  • Fitness: 25 Sport-BHs, die dein Leben verändern werden: C / D-Cups

    25 Sport-BHs, die dein Leben verändern werden: C / D-Cups

    Bester Allround-Sport-BH für C / D + Cups Patagonia Damen Switchback-BH ($ 59, XS-XL; patagonia.com ) Die Riemen dieses BHs reichen um die Schultern, wickeln sich unter die Arme, und verbinden Sie zurück an der Vorderseite des Büstenhalters, effektiv Beseitigung der Auf- und Abbewegung.
  • Fitness: Der Fall für Laufen statt Laufen | Prävention

    Der Fall für Laufen statt Laufen | Prävention

    Moderate Intensität-Übungen wie Power Walking, Golf und Volleyball-kann besser sein, um Schlaganfall Risiko im Vergleich zu anstrengenden Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen und Aerobic zu reduzieren, berichtete Forscher bei der amerikanischen Stroke Association International Stroke Conference 2014.
  • Fitness: 6 Bewegungen, um Ihren Bauch zu schrumpfen

    6 Bewegungen, um Ihren Bauch zu schrumpfen

    Die Suche nach einer geschliffenen Taille wird mit zunehmendem Alter schwieriger. Der Grund: Hormonelle Veränderungen fördern überschüssige Kalorien, um für Ihren Bauch, wo sie gespeichert werden, wie Sie es erraten haben Fett.
  • Fitness: 5 Wege Fitness Pros kämpfen den universellen Drang den ganzen Tag zu sitzen Prävention

    5 Wege Fitness Pros kämpfen den universellen Drang den ganzen Tag zu sitzen Prävention

    Foto von Masterfile Hektische Zeitpläne. Anspruchsvolle Jobs. Unbegrenzte Möglichkeiten zum Sitzen, Sitzen und Sitzen. Auch Fitnessprofis kämpfen, weshalb sie immer wieder neue Stay-in-Shape-Strategien entwickeln. Überlisten Sie Ihr Leben mit dieser 10-minütigen Taktik.

Tipp Der Redaktion

So machen Sie Ihre eigenen Aromatisierten Öle und Essig

Hallie Burton Es ist leichter, selbst infundierte Öle und Essige herzustellen, als man denkt. Sie können sie mit frischen Kräutern, Gewürzen oder Früchten - oder einer Kombination - würzen. Sie kommen in wenigen Minuten für einen Bruchteil der gekauften Version zusammen.