Fit to Live: Muskelvideo | Prävention

Sprechen wir über Fitness mit Arzt, Wissenschaftler und Autor von Fit to Live Dr. Pam Peeke. In diesem 3-minütigen Video erklärt sie, wie einfach es ist, aufzustehen und sich zu bewegen. Schau dir Fit to Live: Mouth an und finde heraus, wie du deine körperliche Fitness aufrechterhalten kannst, ohne eine Turnhalle-Ratte zu werden. Erfahren Sie, wie Sie alle fünf Aspekte Ihrer körperlichen Fitness verbessern können - Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kernkraft und Balance.

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Steigern Sie Ihre Ausdauer mit Cardio-Training. Erlange Muskelkraft und wehre Schwäche ab. Werden Sie flexibel, damit Ihr Körper sich so bewegen kann, wie Sie es brauchen. Stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und halten Sie Ihr Zentrum stabil. Bleib ausgeglichen, um Verletzungen zu vermeiden. Verbessere all diese Aspekte deiner Fitness und du wirst deine Taille verkleinern und das Risiko von Krankheiten reduzieren. Fit zu bleiben kann so einfach sein wie 30 Minuten am Tag zu gehen und die richtige Ausrüstung zu Hause zu benutzen. Mit der gesamten Fit to Live Videoserie können Sie alle fünf Punkte der Fitness weiter erkunden. Finden Sie die Lifestyle-Lösung, nach der Sie sich sehnten: ein einfacher Fünf-Punkte-Plan, der Ihnen hilft, den schlanken, starken, schönen Körper zu bauen, den Sie sich wünschen. Genießen Sie das dynamische, aufregende, pulsierende Leben, das Sie verdienen!

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