Fitness auf der Straße | Prävention

Die April-Ausgabe von IDEA Fitness Journal bot eine Reihe von Tipps für Reisende, die ihre Fitness-Routinen beibehalten möchten:

  • Tragen Sie Ihre eigene Ausrüstung (elastische Widerstandsbänder, Laufschuhe und Badeanzug)
  • Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

    Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

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  • Erstellen Sie ein einfache Routine können Sie bei Bedarf in Ihrem Zimmer machen; Selbst ein Mini-Workout ist besser als kein Workout.
  • Versuchen Sie, welche Aktivitäten auch immer verfügbar sind; Vielleicht finden Sie sogar eine neue Leidenschaft.
  • Nehmen Sie sich Zeit für entspannende Selbstmassage und Stretching.
  • Reservieren Sie einen Raum mit einem Videorekorder und nehmen Sie Ihre Trainingsbänder.

  • Wenn du für mehr als ein paar Tage an einem Ort bist, besorg dir dein Hotel, um dir eine temporäre Mitgliedschaft in einem nahegelegenen Fitness-Studio zu ermöglichen, wenn sie nicht in ihrer Einrichtung sind.
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