Der Spaß, No-Crunch Weg zu einem flachen Bauch | Prävention

Hate Crunches? Probieren Sie stattdessen diese Yoga-Pose. Du wirst spüren, dass es schnell an deinen tiefsten Bauchmuskeln arbeitet, da es deinen Rumpf stärkt und deinen Bauch abflacht.

Wenn du neu im Yoga bist, mach dir keine Sorgen: Wir haben einige Modifikationen, die genau wie viel Tonung. Vertrauen Sie uns, das macht so viel mehr Spaß als Sit-Ups!

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Vielleicht sind die häufigsten Beschwerden über Menopause um die gefürchteten Hitzewallungen - Hitzewellen, die in der Brust beginnen und sich bis zum Hals und Kopf ausbreiten und die Frauen verschwitzt, heiß, gerötet und reizbar machen.