Der Spaß Weg, Ihren Unterkörper zu festigen und zu straffen | Prävention

Es macht Spaß, es ist matschig und es garantiert dir, dich in Form zu bringen. Wir reden natürlich von Sandbells! Das lustige Trainingsgerät mag wie ein Spielzeug für Kinder aussehen, aber es ist tatsächlich eine großartige Möglichkeit, ein Ganzkörper-Krafttraining und Cardio-Training zu absolvieren. Prävention s Fitness-Experte , Chris Freytag, zeigt, wie man 4 Übungen macht, die auf den Kern und den Unterkörper zielen. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können. (Klicken Sie hier, um unser Training mit Sandbells zu erhalten.)

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