Testen Sie unser neues Training! | Prävention

Sie können sich nicht mehr an das letzte Mal erinnern, als Sie ins Fitnessstudio gegangen sind? Prävention möchte Sie wieder auf den richtigen Weg bringen. Wir suchen sitzende Frauen (wenn Sie in den letzten 6 Monaten nicht trainiert haben) im Alter von 40 bis 59 Jahren, um unser neuestes Training auszuprobieren. In diesem Plan werden Sie 15 Minuten, 3 Mal pro Woche für 2 bis 4 Wochen trainieren.

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Bei Interesse senden Sie bitte eine Email mit Ihrem Namen und Ihrem Alter an [email protected]

Finden Sie ein Workout
Empfehlungen
  • Fitness: Wischen Cellulite

    Wischen Cellulite

    Peter Lamastro Amerikanische Frauen geben Millionen für Cremes, Lotionen und andere topische Behandlungen aus, in der Hoffnung, Cellulite von ihren Oberschenkeln und Hintern loszuwerden. Wir gehen davon aus, dass nur wenige dieser Produkte so gut funktionieren, wie Sie es erhofft haben.
  • Fitness: Die 6 besten Snacks vor dem Essen | Prävention

    Die 6 besten Snacks vor dem Essen | Prävention

    Mitch Mandel / Rodale Images Wenn Sie nach einem Frühstück Burrito oder einem BLT, premrun Klammern wie wünschen Brezeln oder eine Banane können ein Buzzkill sein. Aber eine volle Mahlzeit zu nah an einem Training zu beenden kann zu Magenproblemen führen.
  • Fitness: 9 Yoga Posen für besseren Sex

    9 Yoga Posen für besseren Sex

    Erhitze deine Liebesleben Großer Sex ist eine der ultimativsten Körper-Geist-Erfahrungen. So ist großartiges Yoga.
  • Fitness: Dein perfektes Ganzkörper-Warm-Up | Prävention

    Dein perfektes Ganzkörper-Warm-Up | Prävention

    Thinkstock Der Artikel Das perfekte Ganzkörper-Warm-Up lief ursprünglich auf Fitbie.com und wurde von The Better Man Project übernommen. Holen Sie sich Ihre Kopie heute! Wenn Sie vor dem Training nicht dehnen, sind Sie sicherlich nicht allein. Es kann langweilig sein.
  • Fitness: Jetzt vs. Dann | Prävention

    Jetzt vs. Dann | Prävention

    Da die Kalorieneinschränkung nicht als optimal betrachtet wird, um Kinder vor Übergewicht zu bewahren, wird zunehmende körperliche Aktivität zur besten Option . Aber trotz vieler Untersuchungen wissen wir immer noch nicht, wie viel Aktivität Kinder wirklich brauchen, um gesund und fit zu sein.
  • Fitness: Irgendwo, jederzeit Yoga | Prävention

    Irgendwo, jederzeit Yoga | Prävention

    Du brauchst keinen großen Teil der Zeit, um alle Vorteile von Yoga zu nutzen. Tatsächlich benötigen diese acht Yoga-Posen weniger als eine Minute.
  • Fitness: Der Spaß, No-Crunch Weg zu einem flachen Bauch | Prävention

    Der Spaß, No-Crunch Weg zu einem flachen Bauch | Prävention

    Hate Crunches? Probieren Sie stattdessen diese Yoga-Pose. Du wirst spüren, dass es schnell an deinen tiefsten Bauchmuskeln arbeitet, da es deinen Rumpf stärkt und deinen Bauch abflacht. Wenn du neu im Yoga bist, mach dir keine Sorgen: Wir haben einige Modifikationen, die genau wie viel Tonung.
  • Fitness: 5 Frauen über 40 Sie müssen auf Instagram folgen für sofortige Training Motivation | Prävention

    5 Frauen über 40 Sie müssen auf Instagram folgen für sofortige Training Motivation | Prävention

    Mit freundlicher Genehmigung von motiftrehonda Wenn Sie nach 40 trainieren, ist es Zeit, sich bei Instagram einzuloggen. Die App ist voll von Frauen, die dich motivieren werden, sich zu bewegen, egal wie laut die Couch dich ruft.
  • Fitness: Schmerzhafte Shin-Anigans

    Schmerzhafte Shin-Anigans

    Science Picture Co / getty images Wenn man erst einmal eine Weile im Sitzen war, kann es zu einem Überanstrengungsschmerz führen, einfach weil der Körper noch nicht richtig auf die Herausforderung vorbereitet ist. Sie können die meisten dieser Schmerzen durch ein paar einfache Schritte vermeiden.

Tipp Der Redaktion

Eine leichtere Lemon Bar | Prävention

Ellie Miller Liebe Zitronenriegel, aber nicht ein Fan von allen Kalorien? Wir geben dir Deckung. Wir schneiden zurück auf Butter und Zucker, mit Gaumen erfreulichen Ergebnissen.