Ich musste Konkurs anmelden, mein Haus ging in gerichtliche Verfallserklärung, und mein Auto wurde wieder in Besitz genommen - hier ist, wie ich gehend ging | Prävention

Dave Lauridsen

Als Makeda Smith das Leben verlor, Sie konzentrierte sich auf Fitness und fand ihren Schritt. Das ist ihre Geschichte.

Vor zehn Jahren kaufte ich mein erstes Haus in der Wüste von Lancaster, CA. Ich war nie ein Hausbesitzer, obwohl ich seit fast 20 Jahren ein erfolgreiches PR-Geschäft führte. Zu dieser Zeit blubberte der Immobilienmarkt und ich fing an, mehr Häuser zu bauen. Damals, als die Zinsen niedrig waren und Kredite leicht zu bekommen waren, konnte man einen Platz kaufen, es einige Monate später refinanzieren und schnell einen anderen kaufen.

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Es dauerte nicht lange, bis ich 11 Häuser besaß, die Mieteinnahmen plus Immobilien in Mexiko zur Verfügung stellten. Neben meiner PR-Firma betrieb ich ein florierendes Immobiliengeschäft. Ich lebte in einem schönen Haus und fuhr ein teures Auto. Meine beiden Töchter - Jasmine, damals 24, und Asha Jaha, 17 - waren gesund. Und ich hatte einen Mann, der mich liebte. Das Leben war gut!

Dann, 2008, ist der Aktienmarkt abgestürzt. Ich musste Konkurs anmelden, mein Haus ging in Zwangsvollstreckung, und mein Auto wurde wieder in Besitz genommen. Und das war nur der Anfang. Nachdem wir 2 Jahre zusammen gelebt hatten, ging die Liebe meines Lebens abrupt aus. Ich entdeckte bald den Grund, warum er seine Sachen packen wollte: Obwohl er ein erfolgreicher Ingenieur war, der ein sechsstelliges Gehalt bezog, kämpfte er heimlich mit Drogenabhängigkeit. Ich war am Boden zerstört. An manchen Vormittagen erwachte ich und dachte: Warum bin ich noch hier?

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Ich versuchte es zusammenzuhalten, aber mein PR-Geschäft war langsamer geworden während ich mich auf Immobilien konzentriert hatte. Nachdem ich einige Monate mit Freunden und Familie zusammen gelebt hatte, landete ich schließlich in einem eigenen Apartment. Ich war dankbar, es zu haben, aber am Hollywood Boulevard zu leben war ein Kulturschock nach dem Leben in den Vororten. Ich war noch nie so deprimiert, so beschämt. Der Gedanke an Selbstmord ging mir durch den Kopf, aber ich musste weiter nach meinen Töchtern gehen.

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"Ich würde mich in dem Moment verlieren, in dem ich gerade war", sagt Smith Antigravitations-Yoga-Gurte in ihrem Garten, um zu üben, wenn sie keine Kurse besucht, die Yoga, Stretching und Pole Dance kombinieren. "Ich habe mich selbst über meine Grenzen gebracht - und das war so befreiend." Dave Lauridsen

Selbst als ich den Tiefpunkt erreichte, schaffte ich es irgendwie, mein PR-Geschäft über Wasser zu halten. Ich hatte ein Home-Office - ich hatte es immer getan - und auf wundersame Weise riefen Kunden mich aus heiterem Himmel an, als ich mich fragte, woher mein nächster Dollar kommen würde.

Ich nenne diesen Zeitraum meines Lebens dunkle Nacht der Seele. Es dauerte von 2008 bis 2011, und es endete teilweise wegen einer zufälligen Begegnung. Da ich kein Auto mehr hatte, musste ich überall in Hollywood spazieren gehen, was positiv war, denn sonst hätte ich keine atemberaubende ältere Frau gesehen, die sich in Spaltungen fotografieren ließ - ich meine, da war diese 70-jährige Frau die Mitte des Bürgersteigs. Ich sah sie und dachte: Oh mein Gott, sie ist fabelhaft! Wir haben angefangen zu reden, und ich sagte ihr, ich wäre im Januar 50 geworden und hätte nie Spaltungen in meinem Leben gemacht. Und dann erzählte sie mir ihr Geheimnis: "Yoga, Liebling. Es ist nie zu spät. Ich habe angefangen, in meinen 40ern zu üben."

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Ich dachte, Ich muss darauf eingehen. Ich war in Ehrfurcht vor ihr. Wir redeten weiter. Es fühlte sich an, als hätten Engel uns verbunden, damit ich mein Leben zurückbekommen konnte, und ich brach in Tränen aus. Ich sagte ihr: "Du musst denken, ich bin ein Psycho, weil wir nur 5 Minuten miteinander geredet haben, und jetzt blubbere ich wie ein Baby." Sie lachte und sagte: "Nein, das Leben ist voller Wunder." Wir sind immer noch in Kontakt mit diesem Tag. Ich war so inspiriert von ihrer Stärke und ihrem Geist, dass ich mich entschied, einen Yoga-Kurs zu besuchen. Ich war nie sportlich gewesen - ich hasste Sport als Kind. Ich dachte immer, ich wäre einfach nicht so koordiniert oder stark. Also war ich hier und lernte Yoga mit 50. Es war ein großartiges Training, aber eineinhalb Stunden Yoga war irgendwie langweilig für mich - ich wusste, dass ich es nicht machen wollte, bis ich 70 war. Aber ich wollte es etwas zu tun. Ich stieß auf einen Living Social Deal für Pole Dance: drei Klassen für 35 $.

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Der erste Teil des Kurses bestand aus 25 Minuten Yoga und Stretching, und dann kamen wir an die Pole - oder eher die anderen Frauen. Sie zogen ihre Körper hoch, wirbelten herum und hingen kopfüber. Es erforderte eine große Menge an Oberkörper- und Rumpfstärke, die ich nicht hatte. Ich erinnere mich daran zu denken, ich werde das nie schaffen können. Aber die Musik und der Tanz zogen mich an und zwangen mich, mich noch mehr zu bemühen. Am Ende des Kurses war ich süchtig.

Danach schnappte ich mir jeden Disco-Rabatt, den ich finden konnte. Ich konnte es mir nicht leisten, den regulären Preis zu zahlen ($ 35 pro Klasse), also verließ ich mich bei den Deals auf Living Social und Groupon. Ich hatte gerade genug PR-Arbeit, damit ich meine Miete bezahlen, Essen auf den Tisch legen und tanzen konnte. Aber, oh mein Gott, mein Körper schmerzte in den ersten 9 Monaten.

An manchen Tagen würde ich nach Hause kommen und weinen, da ich dachte, ich könnte nie lernen, wie das geht. Aber dann widersprach ein anderer Teil von mir: Du kannst alles tun; du trainierst. Das ist, was Athleten durchmachen. Das ist, was Tänzer durchmachen. Ihre Körper schmerzen, bis sie eine Schwelle erreichen, an der sie nicht mehr schmerzt. Ich ging drei bis fünf Mal pro Woche weiter.

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"Pole Dancing lässt mich ultrafeminin fühlen", sagt Smith, hier im Tilt Studio in Burbank, CA. Dave Lauridsen

Meine Freunde dachten, ich sei verrückt. Sie hatten diese grellen Assoziationen mit Pole Dance und dachten, dass es um Strippen ging. Aber ich sagte ihnen, dass wir athletisch und künstlerisch waren. Ich versuchte, ihnen zu erklären: "Ich werde körperlich trainiert, aber statt eines Fitnessstudios gehe ich in ein Tanzstudio."

Irgendwann hatte ich genug Kraft, um an die Stange zu klettern, und langsam fing ich an, mich weiter nach oben zu ziehen. Mein Gehirn war so damit beschäftigt, eine neue Kunstform zu lernen, dass meine schmerzhaften Gedanken über mein Leben - mein knappes Budget, mein Mangel an einem Mann oder einem Haus - zurückgingen. Bald dachte ich, Du bist verdammt gut, weil du 50 bist und du bist mutig genug hier zu sein .

Heute tanze ich immer noch, nehme immer noch Unterricht. Ich bin besser in Form als je zuvor. Finanziell bin ich wieder auf den Beinen und ich schreibe über meine Erfahrungen. Ich bin glücklich, ich bin zentriert, ich bin geerdet und ich bin in Frieden.

3 Nutzen für die Gesundheit beim Tanzen
Pole Dance - oder jede Form von Tanz - kann Menschen helfen, Stress, Depressionen, Angst und andere Stimmungsstörungen. So geht's.

1. Die Musik entspannt dich.
"Sie kann dein limbisches System und dein Nervensystem beruhigen", sagt die ehemalige Balletttänzerin Michelle Rodriguez, heute Gründerin und Physiotherapeutin der Manhattan Physio Group in New York City.

2. Es befreit dich von deinen Problemen.
Das Erlernen, deinen Körper auf eine neue Art und Weise zu bewegen und Schritte zu merken, erfordert all deine Konzentration, sagt Rodriguez.

3. Tanzen löst Spannungen aus.
"Unsere Körper beherbergen Emotionen - in unseren Schultern und Beinen, in unseren Bäuchen", erklärt Rodriguez. Stress, Angst, Angst und Wut können dazu führen, dass Muskeln eng werden. Tanzen hilft dir, dich durch diese Gefühle zu bewegen und an ihnen vorbei zu kommen.

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