Ich habe Schwein Yoga versucht und hier ist, was ich gelernt habe Prävention

Mit freundlicher Genehmigung von Samantha LeFave

Wenn es eine Fitness gibt Ich hätte nie gedacht, dass es aufgehen würde, es würde mit Farmtieren funktionieren. Eigentlich ist es spezifischer: Yoga mit Nutztieren. Aber als alle und ihre Mutter anfingen, mit Ziegen zu droppen, hatte ich die Gelegenheit, mit einer anderen Art von Haustier zu plaudern: einem Schwein.

Ja, du hast richtig gelesen - ich habe Yoga mit einem Schwein gemacht. Ein Mini-Mikroschwein, um genau zu sein, während ich kürzlich auf einer Reise nach Albuquerque, New Mexico war. Sie wurde Tequila Barbie genannt, und sie huschte unter meiner Krähenpose, trug ein lächerlich süßes Tutu und einen Hut und machte sogar Tricks auf einem Bosu-Ball. Und obwohl ich ziemlich skeptisch war, als ich zum ersten Mal von der Klasse hörte - ich meine, wie gut das Training eigentlich sein könnte? -, erzählten mir immer mehr Leute, wie beliebt die spendenbasierte Erfahrung war (sie beherbergen regelmäßig zwischen 100 und 170 Teilnehmer), desto mehr wollte ich mich mit Babe (irr, ich meine Barbie) verbiegen.

Sobald ich in El Pinto ankam, wo jede Woche die YogaRita-Klasse in ihrem Open-Air-Pavillon stattfindet, war die Energie ansteckend. Frauen jeder Form und Größe wurden in Yoga-Ausrüstung gekleidet, die Matten wurden ausgerollt und Tequila wurde gegossen. Ich war mir nicht sicher, wie viele Leute während des Trainings tatsächlich trinken würden, aber sobald ich gefragt habe, war es offensichtlich, dass es für jemanden seltener ist, es nicht zu tun. Außerdem, wenn dein Getränk knapp wird, laufen Server herum, die dich auffüllen.

Aber bevor ich meinen ersten Sonnengruß einlegte, musste ich wissen, was Yoga-Lehrer Sydney Forestal dazu brachte, dieses unkonventionelle Konzept zu kreieren .

"Es passierte zufällig eines Tages, als ich während des Unterrichts eine Margarita haben wollte und ich Leute singen ließ:, Wenn ich Yoga sage, sagst du Rita. Yoga-Rita, Yoga-Rita ', sagt sie. "[Bald danach] habe ich das Trinken vor, während und nach dem Unterricht in die Yoga-Gemeinschaft eingeführt ... Ich liebe, dass die Umwelt etwas ist, was du in deiner durchschnittlichen Yoga-Klasse nicht finden kannst. Jeder ist voller Energie und Herausforderungen und du gehst mit einer Erinnerung, die es wert ist, geteilt zu werden. "

Nach meinem letzten Savasana musste ich Sydney in jeder Hinsicht zustimmen. Es war ein Yoga-Kurs wie kein anderer (und ich habe viele Yoga-Kurse belegt). Es war voller Energie und, vielleicht am überraschendsten, voller Herausforderungen. Hier ist, was ich von der spaßigen Praxis weggenommen habe.

Besuchen Sie ABQYoga muss nicht so ernst sein.

Obwohl Yoga definitiv immer wieder für seine entspannenden, klärenden Vorteile vorgeschlagen wurde, tut es das nicht 't muss in einem ruhigen Zen-Studio gemacht werden, wo niemand außer dem Lehrer redet, um die Belohnungen zu ernten. YogaRita konzentrierte sich mehr auf Spaß und Sydney förderte eine Menge Interaktion in der Praxis. Die Schüler werden mit lustigen Medaillen und zufälligen Trophäen belohnt (denken Sie an den, den Sie in einem Schrank versteckt haben, seit Sie an Jugendfußball teilgenommen haben) - vor allem, wenn Sie einen Schluck Margarita trinken könnten, während Sie die Krähenpose erobern. Und Requisiten wie Sombreros, Cheerleader-Pom-Poms und Tamburine wurden für die Leute verteilt, mit denen sie während ihrer Posen spielen sollten. Hat es zu der Hardcore-Yogaklasse beigetragen, die ich je genommen habe? Nein. Aber es hat zu viel Gelächter geführt - und das ist ein Kerntraining an und für sich.

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Samantha LeFaveSie können lachen und immer noch "

" Während ich sofort wusste, dass ich mit einem ausgewachsenen Lächeln aus dieser Klasse herauskommen würde, fragte ich mich am Anfang, ob ich YogaRita tatsächlich als mein Workout für die Tag. Ich begann mental mit meinem Kalender zu spielen, um zu sehen, wo ich mich in einen Lauf oder einen schnellen Hotelzimmer-Zirkel quetschen könnte. Aber nach der Hälfte des Kurses machte Sydney klar, dass das alles nicht nötig wäre. Denn obwohl sie die albernen Possen hochging, weigerte sie sich, die Übungen zu wählen. Zwischen herausfordernden Balance-Posen und einem Kern-Sprengabschnitt, bei dem meine Bauchmuskeln um Gnade bettelten, sorgte sie dafür, dass wir uns durch ein hochwertiges Workout schwitzen - am nächsten Tag wachte ich sogar richtig auf. (Auf der Suche nach einem lustigen Training? Tanzen Sie Ihren Weg mit High-Intensity Dance Cardio , die erste Socanomics-DVD!)

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Besuchen Sie ABQDer Kalorienzähler wirklich ist egal.

Schließlich habe ich beim Training eine Margarita getrunken. Was im Grunde bedeutet, dass ich schlürfte, was auch immer ich schwitzte. Und obwohl ich nicht empfehlen würde, das regelmäßig zu tun, denn es ist ein einfacher Weg, Zeit zu verschwenden und das Sehen von Ergebnissen zu behindern, es ist kein schlechter Weg, um hin und wieder zu protzen. Schließlich haben wir, anstatt mit meinen Freundinnen zu einem kalorienreichen Brunch zu gehen, unseren Körper und unsere Bindung auf eine völlig neue Art und Weise bewegt. Außerdem gab mir das Lachen so viel Energie, wie es zu dieser Zeit am Morgen noch nie vorgekommen war. Wenn ich also mit einem Schwein Yoga mache, habe ich mehr Motivation, meine Wochenendbeschäftigungen zu erledigen. Ich bin dafür.

Samantha LeFaveSie müssen immer noch auf Ihren Alkoholkonsum achten.

Eine Margarita während meines Flusses niedergehen war auf jeden Fall eine lustige Erfahrung, aber ich muss zugeben, dass ich geschockt war, dass einige der Teilnehmer während des gesamten Trainings zwei - sogar drei - Margaritas absaugen konnten. Natürlich war klar, dass diejenigen, die es taten, nicht besonders daran interessiert waren, das härteste Training ihres Lebens an diesem Tag zu absolvieren (was völlig in Ordnung ist, BTW - nicht jedes Workout muss bei 1.000 Prozent liegen), aber ich frage mich immer noch, wie sie das machen versuchte Krähenhaltung ohne Gesichtspflanzen. Vielleicht kann man es zum Training bringen, um es perfekt zu machen, aber ich kämpfe mit diesen Bewegungen, wenn ich nüchtern bin. Nennen Sie mich ein Leichtgewicht, aber ich wusste, wenn ich die volle Erfahrung haben wollte, musste ich meine Rolle verlangsamen. Das bedeutete eine Margarita für mich - zumindest bis zum Ende des Kurses - und tiefe Atemzüge, als ich mich den schwierigeren Bewegungen annahm.

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Visit ABQArbeiten mit Tieren hat echte gesundheitliche Vorteile.

Tequila Barbie zu beobachten, war eine solide Quelle der Unterhaltung, das ist sicher, aber ihre Anwesenheit bot auch einen Gesundheitsbonus. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention können Tiere helfen, den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Menge an Triglyceriden, die in Ihrem System herumschwimmen, zu senken. Triglyzeride speichern Fett, das Ihr Körper dann in Energie umwandeln kann, aber wenn Sie zu viele von ihnen haben, kann es das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, nach der Mayo Clinic. Also, Tequila Barbie einfach nur beobachten zu können, wie ich eine Yoga-Matte oder ein Skateboard zwischen meinen Freunden und mir ausbreitete, während wir uns durch eine Krieger-Sequenz bewegten, könnte unsere Gesundheit verbessern. Natürlich müssten wir regelmäßig mit Tequila rumhängen, um wirklich eine Auswirkung zu sehen, aber ich würde sagen, das ist ein guter Anreiz, zurück zu gehen, nicht wahr?

Der Der Artikel "Ich habe versucht, Schwein Yoga - hier ist, was ich gelernt habe" erschien ursprünglich auf Frauengesundheit.

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