Wenn Sie schwanger sind, Übung | Prävention

Geburtshelfer sollten empfehlen Übung für ihre Patienten eine Priorität, schreibt Raul Artal, MD, Hauptautor einer aktuellen Stellungnahme veröffentlicht von der American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Gewohnheiten, wie Bewegung, die Frauen während der Schwangerschaft annehmen, können ein Leben lang halten, schreibt er, und sie helfen, das Risiko chronischer Erkrankungen zu reduzieren.

Übung kann helfen, Schwangerschaftsdiabetes zu verwalten und Abnehmen nach der Geburt einfacher zu machen. Dr. Artal schlug moderate Aerobic-Übungen und Krafttraining vor.

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| Er warnte jedoch vor Kontaktsportarten, Aktivitäten mit hohem Risiko oder Sturz oder Bauchtrauma, Tauchen und intensive Trainingseinheiten. Übung kann die Kerntemperatur einer Frau erhöhen, was nicht gut für den Fötus ist. Das Einhalten von kürzeren, moderaten Trainingseinheiten und das Trinken von viel Wasser können helfen, Probleme mit der Wärme zu vermeiden.

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