Liebe deinen Oberkörper | Prävention

Zeigen Sie in diesem Sommer Ihre geformten Schultern, getönten Arme und flachen Bauch - dank nur einer Übung! Der Inchworm ist der ultimative Alleskönner. Es funktioniert fast jeder Muskel in deinem Körper, aber zielt besonders deine ABS und oberen Körper ab. Bonus: Sie benötigen keine Ausrüstung, was bedeutet, dass Sie den Umzug jederzeit und überall ausprobieren können. Sehen Sie, wie Prevention Fitness-Experte Chris Freytag zeigt, wie Sie diesen Zug meistern.

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zu gönnen. Wir haben alle dieses Protokoll von Keksteig im hinteren Teil des Gefrierschranks, der darauf wartet, am Ende eines schlechten Tages herauszukommen.