Machen Sie Übung zur Gewohnheit | Prävention

Es ist keine Überraschung, dass Ermutigung von anderen Ihnen helfen kann, bei einem Übungsprogramm zu bleiben. Aber jetzt sagen Wissenschaftler, wo diese Unterstützung herkommt, könnte auch wichtig sein. In einer Studie mit mehr als 900 Menschen im College-Alter fanden Forscher der Ohio State University in Columbus heraus, dass Männer eher aktiv waren, wenn sie Unterstützung von ihren Freunden hatten. Frauen übten häufiger, wenn ihre Familie sie ermutigte, aktiv zu sein.

Obwohl mehr Forschung notwendig ist, bleibt Familienunterstützung wahrscheinlich auch für Frauen im späteren Leben wichtig. "Wenn Ihr Mann und Ihre Kinder Ihnen helfen, zu fragen, wie Ihre Routine abläuft, und vor allem mit Ihnen zu trainieren, kann das eine große Hilfe sein", sagt die leitende Forscherin Lorraine Silver Wallace, heute Assistenzprofessorin an der Universität von Texas in Tyler. "Männer profitieren von Freunden, die aktive Freizeitbeschäftigungen wie Golf mit ihnen machen wollen." Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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