ÜBungsstock | Prävention

Brauchen Sie einen Grund, wieder zu trainieren - und die Motivation, diesmal zu bleiben? Vergessen Sie den Gewichtsverlust und konzentrieren Sie sich auf die Lebensqualität, sagt Michelle Segar, PhD, am Institut für Frauen- und Geschlechterforschung der University of Michigan. Sie fand heraus, dass Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren, die mit dem Ziel des allgemeinen Wohlbefindens trainierten, 34% eher daran festhielten als diejenigen, die nur Gewicht verlieren wollten. Frauen, die trainierten, um ihr Gewicht zu halten, behielten auch mehr bei als diejenigen, die sich unter Druck gesetzt hatten. Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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