Marathonläufer der Woche: Leigh Anne Lord | Prävention


Name: Leigh Anne Lord

Alter: 40

Stadt / Bundesland: Alexandria, Virginia

Beruf : Personalleiter


Warum ich spazieren gehe
"Ich habe alle Arten von Übungen ausprobiert - Laufen (ich war in der Armee, also habe ich viel davon gemacht!), Gewichtheben, Aerobic - Aber das Fazit war, dass ich einfach nichts davon mochte. Walking ist etwas, das ich wirklich liebe. Einfach draußen mit meinem MP3-Player zu einem unverschämten Lied durchgedreht zu sein (Die Titelmusik zu "Gladiator" bringt mich wirklich Ich finde, dass ich in der Lage bin, mich schneller und länger als bei jeder anderen Sportart zu bewegen. Und einer der größten Vorteile für mich war der geringere Stress, den ich fühle ... das hat meiner Stimmung wirklich geholfen! "

Leigh Anns Tipps
"Für ausdauernde Spaziergänge packe ich Luna-Stäbe in kleine Stücke. Alle zwei Kilometer gönne ich mir eine der kleinen" Pralinen "für Energie. Ich versuche auch, Wasser zu trinken mindestens alle zwei Meilen (mehr i Im Sommer) und auch ein paar Gatorade mitnehmen. "


Vollständige Liste der Marathonläufer der Woche

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