Ehe: Der schnelle Weg zur Fitness | Prävention

(1. August 2007) - Mehr Beweise, dass Ihre Beziehung Ihre Gesundheit verbessern kann: Ältere Frauen, die selten ein Training verpassen, sind dreimal so wahrscheinlich Haben Sie einen aktiven Ehepartner als diejenigen, die weniger konsequent ausgeübt (weniger als 25 Minuten täglich), findet eine Universität von Pittsburgh Studie. Halten Sie sich gegenseitig auf dem Laufenden, indem Sie gemeinsame Workouts planen, ein Wochenende machen oder zusammen 5-K trainieren. Bonus: Bewegung verbessert das Sexualleben, indem es die Durchblutung verbessert und stimmungsaufhellende Endorphine freisetzt. 94: Prozentsatz der Paare, die zusammen ein Fitnessprogramm absolvieren. Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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Die Freude am Naschen Wenn es um Gewichtsverlust geht, wissen Sie, dass das Naschen ein wichtiges Werkzeug sein kann. Ein bisschen etwas zu haben - etwas, was alle paar Stunden den Stoffwechsel anregt und Ihren Blutzucker auf einem gleichmäßigen Kiel hält.