Treffen Sie Ihren Teamkollegen: Jennifer Patterson | Prävention

Name: Jennifer Patterson
Alter: 40
Heimatstadt: Lima, OH
Team Prävention Lebenslauf : Dallas Half '08, Cincinnati Marathon '09

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Jennifer Patterson kommt aus einer Läuferfamilie: Sie lief mit ihrem Mann Marathon, trat mit ihrem Vater in Triathlons an und jubelte ihrer Tochter auf Schulbahntreffen zu. Aber als zwei Bandscheibenvorfälle und Ischias ihr zu viele Schmerzen bereiteten, um weiterlaufen zu können, kämpfte sie darum, wieder in eine Trainingsroutine zu kommen. Dann brachte eine Hysterektomie nach der Geburt ihres dritten Kindes sie in die frühe Menopause.

"Als ich versuchte, wieder zu trainieren, dachte ich, der einzige Weg, wieder in Form zu kommen, wäre Laufen", sagt sie . "Das war nur das, was früher für mich funktionierte, aber jetzt war es zu hart für meinen Körper. Stattdessen habe ich einfach nichts getan."

Im Mai 2008 entdeckte sie beim Marathon-Experten John Bingham Laufen kam zu ihrer Kinderschule. Inspiriert hat sie sich angemeldet, um den White Rock Halbmarathon in Dallas zum 40. Geburtstagsgeschenk zu machen. Das Training erwies sich als die tägliche Routine, die sie brauchte, um ihre Fitness zurückzugewinnen. Walking half, ihre Stimmungen zu stabilisieren, ihre Energie zu steigern und sogar ihre Rückenschmerzen zu lindern.

"Ich wurde mit einem Schilddrüsenproblem diagnostiziert und fühlte mich träge. Jetzt denke ich klarer; die Leute sagen mir, dass ich glücklicher bin und mein Sohn erzählt Ich habe mehr Spaß. Ich habe nicht diesen nachmittäglichen Einbruch, bei dem ich das Gefühl habe, dass ich ein Nickerchen machen muss, um den Rest des Tages durchzustehen. "

Bei der Vorbereitung auf ihren ersten Halbmarathon In Dallas hielt sie eine Werbepostkarte aus White Rock an ihren Badezimmerspiegel geklebt, wo sie ihr jeden Morgen ins Gesicht sehen würde, während sie sich die Zähne putzte. An den meisten Tagen gab es ihr den Kick, den sie brauchte, um weiterzugehen. "Es gibt Tage, an denen ich wieder ins Bett krieche, aber diese werden immer weniger", sagt sie.

Die Routine war eigentlich der beste Teil. "Ich bin ein Anhänger der Regel, und Fernunterricht bot die Struktur, die ich brauchte", sagt sie. Ihre größte Herausforderung ist es, alles reinzupassen, vor allem den wöchentlichen langen Spaziergang - "Es musste etwas sein, was ich plante, wie einen Arzttermin oder meine Kinder zu Tanzstunden zu bringen. Man muss nur den Leuten sagen, dass man währenddessen nicht zur Verfügung steht Zeit. "

Jennifer wird diesen Mai ihren ersten vollen Marathon mit Team Prevention im Flying Pig in Cincinnati bestreiten. Ihr Rat an neue Marathonläufer ist einfach, es zu versuchen. "Du wirst so stolz auf dich selbst sein, wenn du fertig bist. Du bist in der Lage mehr zu tun, als du denkst."

zu Fuß
Empfehlungen
  • Fitness: Lass es in 30 fallen: Blast Fat Workout Video | Prävention

    Lass es in 30 fallen: Blast Fat Workout Video | Prävention

    [Seitenleiste] Haben Sie Spaß und verbrennen Sie Fett mit einem Gewichtsverlust-Training von Prevention-Experte Chris Freytag. Heben Sie in diesem 3-minütigen Training Ihre Herzfrequenz in diese Fettverbrennungszone an, damit Sie schneller in Form kommen.
  • Fitness: Watch Ernestine Shepherd, Dokumentar-Star der Prävention, Auf EIGENE

    Watch Ernestine Shepherd, Dokumentar-Star der Prävention, Auf EIGENE

    Was bedeutet es, in Würde zu altern? Wenn du uns fragst, fließt Schönheit von guter Gesundheit - unabhängig von deinem Alter. Halte dieses Feld leer Gib deine Email-Adresse an Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
  • Fitness: Ein flacher Bauch für Gutes! | Prävention

    Ein flacher Bauch für Gutes! | Prävention

    Für den größten Teil meines Lebens, habe ich an meinen Schenkeln, nicht meinen Bauch zugenommen. Aber in meiner Mitte der 40er Jahre begannen sich die Dinge zu ändern.
  • Fitness: Lassen Sie es in 30: Cool Down Workout Video | Prävention

    Lassen Sie es in 30: Cool Down Workout Video | Prävention

    [Seitenleiste] Gute Arbeit - Sie haben ein unterhaltsames und einfaches Gewichtsverlust-Workout absolviert. Kühlen Sie sich ab und entspannen Sie sich mit dem Präventionsexperten Chris Freytag nach all Ihrer harten Arbeit.
  • Fitness: ÜBer das

    ÜBer das "E" Wort | Prävention

    Meine Freundin Betty hat mich viele Jahre lang gedrängt, "kein einziges Wort über Bewegung" zu schreiben. Sie sagt: "Wir sind es alle leid, von den wohltuenden Wirkungen aerober Aktivitäten zu hören. Sei nett zu deinen Lesern - vergiss die Erwähnung von Übungen.
  • Fitness: Wege zu einer Stunde pro Tag | Prävention

    Wege zu einer Stunde pro Tag | Prävention

    Gewichtsverlust Experten sagen das gleiche: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie für eine Stunde pro Tag, 5 oder 6 Tage pro Woche gehen. Für die meisten von uns scheint das ein großer Teil der Zeit zu sein.
  • Fitness: Ein festerer, festerer Kolben in Minuten | Prävention

    Ein festerer, festerer Kolben in Minuten | Prävention

    Hier ist die Sache mit der Modellierung von Po; Selbst wenn Sie von Ihrer Rückansicht begeistert sind (Glücklicherweise!), müssen Sie Ihren Gesäßmuskeln noch etwas Liebe schenken. Warum? Je stärker sie sind, desto mobiler wirst du sein (und der bessere Läufer, Tänzer, Spaziergänger, Yogi ...
  • Fitness: 4 Workouts, die entwickelt wurden, um Ihnen mehr Energie zu geben - egal, wie müde Sie jetzt sind | Prävention

    4 Workouts, die entwickelt wurden, um Ihnen mehr Energie zu geben - egal, wie müde Sie jetzt sind | Prävention

    Stocksy Für die arme Seele, die wirklich abgewischt wird, fühlt sich die Idee des Trainierens an im Grunde verwandt mit Everest-Barfuss. Ironisch, da es oft genau das ist, was den Motor wieder zum Laufen bringt.
  • Fitness: Schleuderzone | Prävention

    Schleuderzone | Prävention

    Ich war in letzter Zeit nicht in der Zone. Die Spin-Zone, die ist. Als ich regelmäßig an Spin-Kursen teilnahm, dankte mein Körper mir, als er Schweiß tropfte und sich wie ein Schmelzofen erhitzte und mich von vielen Schmerzen und Schmerzen befreite.

Tipp Der Redaktion

Marathonläufer der Woche: Joelle Junior | Prävention

Name: Joelle Junior Alter: 35 Stadt / Bundesland: Somerville, NJ Beruf: Copy Chief, Prävention Magazin Warum ich spazieren gehe "Ich mache diesen Marathon, weil ich gerne spazieren gehe, um Sport zu treiben, und weil es einfach beängstigend ist, eine echte Herausforderung zu sein.